育児悩み

【赤ちゃん何時に寝かせる?】夜本当に寝ない!何か良い寝かしつけ方法はある?寝ない理由・原因は?イライラして疲れます・・・

赤ちゃんが寝ない・・・

他の赤ちゃんはよく寝ると聞くのにうちの赤ちゃんは

夜10時を超えても、11時を超えても、12時を超えても寝ない・・・

うちの長女はまさに寝ない子でした。

自分以外の親は上手く寝かしつけているのに・・・私はうまくいかない・・・

イライラが募るばかり・・・

自分をよく責めてました。

今私と同じように悩まれている方もいるのではないでしょうか。

今回は我が家の体験談となりますが

・何時に寝かしつけをしていたのか

・どうやって寝かしつけを試みたのか

・寝かすために工夫したことは

・その結果何時ごろ寝ていたのか

・なぜ寝なかったのか、原因は?

ということをお伝えしたいと思います。

同じように悩まれている方のなにか少しでも参考になれば幸いです。

 

寝かしつけは一番の悩み

我が家の長女は本当にびっくりするくらい寝ない子でした。

ママ友たちに聞いても長女ほど寝ていない子はいませんでした。

3~4ヶ月もたてばリズムが作られるよと色々な人に言われましたが、そんなことはありませんでした。また

「何時までに起こして、何時に寝かして、何時間は睡眠を確保すべき」

といった正論のような情報は自分を追い詰めるばかりでした。

そのため、長女が赤ちゃんのときは、

本当に毎日なんで寝ないんだろう、

自分の何が悪いんだろう、

寝ないことで将来悪い影響が出たらどうしよう

と毎日心配して疲れ切っていました。

結局それなりに寝るようになったのは1歳過ぎ、しっかりまとまって寝るようになったのは2歳前でした。

 

何時から寝かしつける?

はじめの頃は旦那が仕事が遅くなり寝かしつけが22時、23時になる時もありました。

そのため寝ないと思い、寝かしつけを早くしようと思いました。

寝かしつけは、遅くとも21時頃までにはじめるといいと聞いていたので

21時に寝かしつけをするようしました。

しかし寝るのは深夜。

18時、19時、20時から寝かしつけを始めてみましたが効果なし。

寝るのは深夜。

あせりばかりでした。

 

何時に寝てた?

長女は1歳くらいまでは深夜に寝ることが多かったです。

12時前に寝ることはほとんどなかったと思います。

また夜泣きもすごく、なかなかまとまって眠ってくれることはありませんでした。

 

寝かしつけにかかる時間は?

30 分以上が 6 割、60 分以上が 15.6%とのこと。

「子どもの睡眠・寝かしつけ」調査/こそだて家族研究所×ママスタジアム/博報堂より

寝かしつけてから1時間以内に7割程度の赤ちゃんは寝る。

嘘でしょ!

とこのデータを見てびっくりしました。

うちは珍しく早くて1時間、長ければ徹夜はざらでした。

残り3割のほうだったんですね。

 

何時間睡眠は必要か?

生後3ヶ月くらいまでは15時間前後

生後12ヶ月で11~13時間

しかし長女はこんなに寝ることはなく

新生児の時でも10時間以上ぶっつづけで起きていたときは本当に心配になり、色々なところに相談にいったのを覚えています。

 

寝かしつける方法は?

なにかにすがりたい気持ちもあり、寝かしつけ方法を見つけたらとにかくあらゆる手段を試しました。

結局全てダメでした。。。

もしかしたら今この記事を読んでいただいたているママの赤ちゃんであれば、効果があるものも、あるかもしれないのでもしよければ試してください。

寝かしつけ方法効果
ビニール袋をシャカシャカする×
ノイズ音を聞かせる×
ドライヤーの音を聞かせる×
おひなまき×
足をさする×
子守唄×
寝たふり
バランスボールに乗って抱っこする
背中とんとん
抱っこしてゆらゆらする
ベビーカーで散歩※1
自動車でドライブ※1
手動スイングベッド(ネムリラ)※1

※1いざ布団に寝かしつけると結局背中スイッチで起きてました。。。

 

寝ない理由・原因は?

大きくなってから原因がわかりました。

①体力が人並み以上だった

②甘えん坊&怖がりだった

③音に敏感

 

体力が人並み以上にあった

長女は少し眠れば、体力がすぐに回復してしまう体質でした。

少しの睡眠で体力がMAXになってしまうため、赤ちゃんのうち夜寝なかったことがわかりました。

また他の子に比べてもかなり体力があることが後々わかりました。

実際少しずつ寝るようになったのは「歩き出してから」でした。

少し「走ることができる」ようになってからは、疲れて寝るようになりました。

思い返せば

赤ちゃんのときからたしかに体力はあったなと思いました。

あるとき友人2人の赤ちゃんと娘3人で一緒に朝から遊びました。
友人2人の赤ちゃんは一緒のタイミングでお昼寝しましたが、
うちの子だけ元気で昼寝なしで遊んでました。
また昼寝の時間も他の子より短く、すぐに遊んでました。

赤ちゃんのときに助産師さんに相談したら「体力がある」可能性は指摘されていましたが、正直そのときはわかりませんでした。

しかし大きくなった今体力がかなりあることがよくわかり(幼稚園の友達と比べてもかなり体力があります)

体力が人並み以上だったのが、夜寝ない原因の1つだったんだなとわかりました。

 

甘えん坊&怖がりだった

これは生まれてすぐ、赤ちゃんが寝ない!と助産師さんに相談したとき、「甘えん坊かもしれないですね」といわれました。

そのときは「??」と思ってましたが、大きくなった今たしかに甘えん坊です。

さらに、怖がりという性質をもってました。

これは本人がしゃべれるようになってから「夜怖かった」というのを聞いて、単純に夜怖くて眠れなかった&甘えたかったんだなというのがわかりました。

そのため「怖い」を凌駕するほどの「体力を使えるようになって」はじめて眠れるようになりました。

今は夜怖いという概念もだいぶ落ち着いています。

 

音に敏感だった

びっくりするくらい音に敏感でした。これは今も多少残ってます。

例)夫が仕事から帰ってくるときに鍵を開ける音
氷が冷蔵庫でつくられる音

なので最新の注意を払いながらいつも静かにしてました笑。

 

1人で寝ることはあった?

長女に関して言えば、1人で寝ることはほぼなかったです。

今でも親がいないと寂しがり屋なので1人で寝ようとはしないですね笑

次女は生後1ヶ月の頃から1人で上手に寝ます。

個人差が激しいなあと思いました。

 

まとめ

特に第1子の時は、赤ちゃんが寝ないのは自分のせいだとかなり自分を追い込んでました。

だからこそ、どうにか寝かさなければ、どうやったら寝てくれるんだろうとかなり悩んだのを覚えています。

しかしある程度のことを試してみて寝ないときは、おそらくその子の性質もあると思います。

今悩まれているママも自分を責めすぎないでください。

一生続く悩みではないです。いずれ終わりが来ます。

実際長女は今4歳ですが、とても元気です。

またちゃんと21時頃には寝るようになりました。

大丈夫です。そのうちちゃんと眠るようになります。

次女が現在0歳ですが、びっくりするくらい寝ます。

次女はどうやら怖がりでもないですし、甘えん坊でもありません。体力もおそらく人並です。

やはり子どもの性質・性格によるところも大きいんだなと実感しています。

生まれたばかりは特に赤ちゃんの寝かしつけ問題は一番頭を悩ませると思います。

いずれよくなります。

あまり無理をされないでくださいね。

大丈夫ですよ。

 

 

少しでも参考になれば幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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