【ポカリ・メディキュットで治る？妊婦足つり解消】妊娠29週の妊婦足がつります（こむら返り）。ストレッチで予防も！

 

 

妊婦となり、足がつるようになりました。

 

妊娠してはじめの頃はまだ我慢できる範囲でしたが、

 

特に妊娠後期に入ってからきつくなってきました。

 

何か解消できる手段はないかと思い、運動管理士の先生に尋ねてみました。

 

そこで今回は

 

 

といったことについて紹介します。

 

 

 

妊婦が足がつる（こむら返り）理由・原因は？

通っている産院の運動管理士の先生に聞いてみました。

 

 

妊婦が足がつる原因は、大きくはこの2点になるようです。

 

 

はじめに：足がつりそうになった場合の予防ストレッチ（解き方）

 

足がつるのは妊婦の宿命だろうと思っていた私は、つり始めた頃に、

 

運動管理士の先生に「つりそうになった場合のストレッチ（解き方）」を教わっていました。

 

足がつりそうになったときはこのストレッチを行いました。

 

この方法のおかげで、足がつりそうなときには自分で解除できました。

 

結構これは私には効果的でした。

 

まず、こちらの方法を一度試してみてはいかがでしょうか。

 

しかしそれでも妊娠後期になり、よく足がつるようになってきた

しかし妊娠29週目になると、足がつりかけることが頻繁になり

 

夜中でも足がつりそうで目覚めるし、

 

時には両足がつりそうになることも。

 

ある時、運動管理士の先生から「まだ足がつることはありますか？」と聞かれました。

 

妊婦は全員そうだろう。と思っていた私は、「それはもう、頻繁につります」と伝えました。

 

一通り、その日のストレッチを教えてもらった後、ふと考えたように先生があるものを提案してくれました。

 

足つり解消対策には「ポカリ」が効くかも？

 

普段からジュース類をあまり飲まずにお茶ばかりだった私は、久しぶりにポカリ（イオン飲料）を買って帰りました。

 

ポカリ（イオン飲料）を薄めて飲んだ夜から…

 

足がつらなくなりました！

 

まさかのミネラル不足！

 

妊婦の宿命だとあきらめずに、試してみるのも妙案でした💡

 

ありがとう、先生😭

 

飲むだけで解消されたのでよかったです。

 

今足がつってつらい方も、一度試してみるといいかもしれません。

 

必ずよくなるという保証はないですが、簡単なことなので、試すだけ試す価値はあると思います。

 

 

ポカリは薄めた方がいいです

ちなみにですが、ポカリはそのまま飲むよりも、薄めた方がいいようです。

 

理由としては、糖分をとりすぎるからとのことです。

 

そのため先生曰く、少し水で糖分を薄めて飲んだ方がいいとのことでした。

 

妊娠後期は体重コントロールがさらに難しくなりますからね。。。

 

 

ちなみに「メディキュット（着圧ソックス）」は足のつりに効いた？

 

 

以前助産師さんから「メディキュット（着圧ソックス）試しました？」と聞かれ試してみました。

 

しかし「圧」が強すぎてメディキュットをしているところと、していないところの境目がうっ血して、痛痒くなってしまいやめました。

 

人それぞれ効くものが違うのだと思いますが、私はメディキュットよりポカリの方が効果的でした。

 

 

メディキュットをつけると逆に足がつる？

助産師さんから聞いた話ですが、メディキュットをつけると、逆に足がつることもあるようです。

 

おそらくその場合は「圧」がかかりすぎている可能性が高いとのこと。

 

その場合は少し圧が弱いタイプにするか、もしくは着用をやめたほうがいいとのことでした。

 

 

【その他】足つり解消法

ポカリほど、即時性はなかったのですが、以下２つも多少効果はあったので紹介しておきます。

 

 

 

上記手段でも足がまだつる場合（こむら返り）の最終手段

最終手段としては、サプリですね。

 

最近こむら返りになる頻度が増えた。

カルシウムとマグネシウム不足みたいだけど、鉄分、葉酸、カルシウム、マグネシウムが入ってる万能サプリってないかな？

こむら返り激痛だから本当辛い😭😭

— ワーママちゃん(ザムンダ王国の母改め) (@waamama_chan) May 6, 2022

 

カルシウムやマグネシウムなど不足している栄養を補うサプリがいいですね。

 

妊娠中毎日こむら返りしてたんですけど、鉄分入りの葉酸サプリを飲むようになったらピタッと止まりました😌よろしければ鉄分も取ってみてください〜！

— 橘 吾妻 (@nekonendo) February 21, 2022

 

私は幸いサプリまで使うことはありませんでしたが、ママ友はサプリで解消したという人もいました。

 

はじめてこむら返り(左足)を体験。寝起きでうとうとしながら足に力入れたらなってしもうた。親指を中に入れてサスサスしたら楽になりました。

カルシウムとミネラル不足が原因らしいので、ベルタ(葉酸サプリ)とお水を取り急ぎ摂取。

はぁ、、人生で初めて😮‍💨
素晴らしき27週のスタートダッシュやのう

— ni (@m_anne_i) April 15, 2022

 

はじめはポカリなどから試してみて、それでも治らない！という場合に最終手段として試してみるといいですね。

 

 

《もしもの時》出産に不安がある方向けのお守り代わりに…参考です

 

参考程度に紹介だけしておきます。

 

もしかしたらお守り代わりになるかもしれないので。

 

ご存知かもしれませんが、妊娠中でも入れる医療保険があります。

 

私も逆子で予定帝王切開だけど、昔だったら産まれなかったかもしれないし感謝よ〜緊急で帝王切開もよく聞く話だから、医療保険降入っといてよかったと思った✨私それで2、30万貰えた〜💃♪出産の痛みはわかりませんが、尿管にカテーテル入れる痛みはわかりますイエー✌✨

— さば🐟 (@saba3so) May 8, 2022

 

逆子が不安な方や、切迫早産の心配がある方、妊娠高血圧症など帝王切開の可能性が少しでもある方にはお守りになると思います。

 

コロナ等の心配もあるので、色々な場合に備えて選択肢を増やしておくと不安も軽減されていきますよ。

 

加入してる医療保険の入院給付金のみなし給付は、昨年9月に改定されて原則出ないみたいだけど、妊婦含む重症化リスク高い人は今まで通り出るみたい。
罹らないに越したことはないけど、助かる…
月額800円ちょっとの保険だけど入院日額1万円で、帝王切開もあったしめちゃくちゃ元とってる。

— momo☺︎🎀1y11m+28w🤰 (@momo41145213) January 8, 2023

低身長の先輩から「低身長民は出産時に胎児の頭直径＞妊婦の骨盤の幅になって胎児が出られなくなるので帝王切開になる可能性が高い」と結婚前に教えてもらったおかげで女性特約付き医療保険をかけた状態で満を辞して私も帝王切開になり、ガッツリ保険金出たので妊娠希望する低身長民は保険かけような。

— 🐟おいかわ🍖 (@kalk_hanae) January 3, 2021

 

不安がある・気になる方は話だけでも聞いておいて損はないです（オンライン相談可）。

 

 

無料相談すると全員もらえるプレゼントキャンペーンも実施中です。

 

参考までに。

 

 

《御守り》さい帯血バンクについて

さい帯血バンク存在を知ると悩みますよね…。

 

一言で言えばもしものときの「安心」を「お金」で買っておく価値があるかですよね。

 

さい帯血を保管するか、2人で話し合って一応前向きに資料請求してみた〜使わない未来が良いけど、どうなるか分からないよね、んー難しい…

— らみい（chi）@5y＋1y (@chi25707479) January 23, 2020

 

それぞれの家庭で答えは違うと思います。

 

「保管したけど、あのときのお金で何か他に買えたのではないか」

 

「お金はかかるけど、やっぱり保管しておいたほうが安心できた」

 

どちらを選んでも、自分たちが後悔せず納得できる回答を出すことが大事です。

 

我が家はさい帯血について調べて、調べて、相談して決めました。

 

我が家の「さい帯血保管」結論はこちら▼

【実体験より】さい帯血保管するべきか悩む。後悔しないように我が家の結論を紹介します

続きを見る

 

＞＞《ステムセル》さい帯血バンク

 

《無料プレゼント》もうもらった？妊婦（プレママ）対象プレゼント！

 

出産準備の合間に、妊婦さんが応募できるプレゼントも応募しておきましょう！

 

妊婦（プレママ）がもらえる無料プレゼント24個を一覧にしておきました。

 

せっかくなので、無料でもらえるものはもらっておきましょう！

 

無料プレゼント	内容
①《妊娠中》「sou souベビースタイ」 《産後》「familiar　はじめての離乳食セット」が全員もらえる	＞＞【こどもちゃれんじ】
②無料相談で全員がもらえるキャンペーン	＞＞《ほけんガーデン》プレゼントキャンペーン
③ハーゲンダッツプレゼント	＞＞インズウェブ
④ゼクシィbabyプレゼント	＞＞妊娠・出産・育児の情報サイト ｜ ゼクシィBaby
⑤カラダノートプレゼントキャンペーン	＞＞ママ限定！ママびよりプレゼントキャンペーン
⑥ママリプレゼントキャンペーン	＞＞プレママ・ママ限定！プレゼントキャンペーン
⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン	＞＞Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン
⑧cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン！	＞＞cozreプレゼントキャンペーン
⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼント	＞＞マナラホットクレンジングゲル
⑩ベビーパーク無料体験レッスン参加でAmazonギフト券2,000円分プレゼント！	＞＞《ベビーパーク》プレゼントキャンペーン
⑪ディズニーの英語DVDサンプルプレゼント	＞＞ディズニー英語システム
⑫母子手帳ケース＆しかけ絵本全員プレゼント！《ベビーカレンダー》	＞＞《ベビーカレンダー》プレゼント
⑬豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》	＞＞《ままのて》プレゼントキャンペーン
⑭人気アイテムが全員もらえるキャンペーン！《ままのて×コープデリ×おうちコープ》	＞＞《ままのて×コープデリ×おうちコープ》プレゼントキャンペーン
⑮人気アイテムが当たるキャンペーン！《ままのて×COOP》	＞＞《ままのて×COOP》プレゼントキャンペーン
⑯豪華おもちゃが当たるキャンペーン！《グッドママ》	＞＞【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーン
⑰豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて×保険みなおし本舗》	＞＞《ままのて×保険見直し本舗》プレゼントキャンペーン
⑱豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて×持ち家計画》	＞＞《ままのて×持ち家計画》プレゼントキャンペーン
⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》	＞＞《ままのて》プレゼントキャンペーン
⑳アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン！《ニュートン》	＞＞ニュートンプレゼントキャンペーン
㉑アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ベビーカレンダー》	＞＞ベビーカレンダープレゼントキャンペーン
㉒Amazonらくらくベビー（旧ベビーレジストリ）	＞＞Amazonらくらくベビー
㉓ミライコイングリッシュサンプルプレゼント	＞＞ミライコイングリッシュ
㉔無料プロカメラマンによる撮影会（データがもらえる！）	＞＞無料のプロカメラマンベビー撮影会
《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる！縛りなし！	＞＞elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

①全員もらえる！
《sou sou　ベビースタイ》
《familiar　はじめての離乳食セット》（こどもちゃれんじ）

《妊娠中の方▼》

（画像引用：【こどもちゃれんじ】 公式ＨＰより）

《出産後の方▼》

こどもちゃれんじの全員プレゼントで貰えるファミリアの離乳食セットが思いのほか役立ちそうでシェア！💙おでかけバッグにいれておく。なお息子は年明けるまで離乳食始めない予定😇 pic.twitter.com/pZFapthux9

— 𝒫𝒾🐣💕®2y⋈＋5m♂︎ (@pppi_chann) December 8, 2021

 

妊娠中は「ベビースタイ」、出産後は「離乳食セット」or「はじめてのうたあそび」が全員無料でもらえます！

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

ちなみには我が家は思った以上に娘の反応が良かったので結局まんまと入会してしまうという…笑

 

プレゼントだけでも、もらっておいて損はないですよ！

 

 

【ファミリア全員無料プレゼント！】妊婦さんも！ファミリアベビーバスタオル・sousouベビースタイもらえる！勧誘は？

続きを見る

 

②無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン

（画像引用：ほけんガーデンHPより）

 

FPとの無料相談で5種類の中から１つプレゼントが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

 

 

より具体的に将来に向けて「学資保険やNISA・iDeCo」等を検討している方は、せっかくなので相談ついでにプレゼントも確実にもらっておきましょう。

 

明日は保険相談のお店に行くことに。夫も私も独身時代の医療保険に入っているだけで、生命保険、学資保険とかっているのかなぁ。ベビのため何が最低限必要なのかちょっと偵察。

— yuka***@38w5d初マタ41歳 (@37w74700950) June 15, 2022

 

もらえるものはもらっておいて損はないです。

 

赤ちゃんが生まれる前後は、大きく家計を見直す機会の１つですね。

 

お金の確保は必要になりますもんね。。。

 

ちなみにオンライン相談も可能です。

 

 

セカンドオピニオン的な感じの相談も

（画像引用：保険のマンモスHPより）

こちらでは上記4商品の中から１つもらえるキャンペーンを実施中です。
※プレゼント内容は変わることがあります。

 

学資金含め保険は色々な人からアドバイスをもらうことで、どれが正しいか自分の中で判断基準ができます。

↑相談の際は強引な勧誘防止の制度はあった方が安心

 

しつこい営業や勧誘が無いところを選びたいですね。

 

【実際どうなの？】ほけんガーデンプレミアの口コミ・評判。アンパンマンプレゼントも！

続きを見る

 

③ハーゲンダッツを無料でもらって食べよう！《学資保険請求》

（画像引用：保険の窓口インズウェブHPより）

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが全員無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな？と思ったり。

学資保険は万が一の払込免除特約のメリットを考えると少額でも入れとこうかな、ととりあえず資料請求してみました😣ジュニアは制度がもうすぐ終わってしまうのでうちは見送り予定です😂

— ぽん☺︎初マタ36w (@ponxxx2022) May 21, 2022

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利です。

 

【勧誘あるよね？】学資保険でハーゲンダッツ２個もらえると聞いたので資料請求してみた（インズウェブ）。大丈夫だった？怪しい？

続きを見る

 

ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり（３合分）も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり（3合分）

 

④ゼクシィbaby

朝ベッドでブルブルブル〜という胎動を初めて感じて今の何⁉︎と思ってゼクシィベビー見返したら刺激を受けた筋肉の動きだったみたい😊本当マナーモードかのようにブルブルしてて可愛かった💓 pic.twitter.com/XqwnKsDQeC

— のんのん🌷38w逆子ちゃん (@Nozomi17554997) October 10, 2021

 

「妊婦のための本」と「赤ちゃんが生まれたら読む本」がもらえます。

 

 

さらに無料で「姓名判断（幸せの名付け診断）」が利用できます。

 

本もためになりましたが、個人的には姓名判断が一番ためになりました。

 

名前はほんと決められなくて、ゼクシィベビーの姓名判断みたいなのから私がいくつかピックアップ→娘に2個ぐらい選んでもらう→夫が最終決定！で決まった😂
ゼクシィベビーは姓名判断もふまえて｢やさしい｣とか｢元気｣とかイメージから候補を出してくれて、名付け系サイトの中で一番よかった！

— つわぽ田👧🏻👧🏻 (@2y_7w) June 21, 2020

 

今赤ちゃんの名前を迷っている方はおすすめです。

 

《勧誘あり！？》ゼクシィベビーの無料雑誌＆姓名判断＆プレゼントがほしかったので登録。というかなんで無料？

続きを見る

 

⑤カラダノートプレゼントキャンペーン

（画像引用：ママびよりプレゼントキャンペーンより）

 

カラダノートではバーバパパグッズ（お食事エプロン等）が全員もらえます。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

さらに今なら家計大調査も全員にプレゼント！

※家計大調査はプレゼント終了時期未定なため必ず公式サイトでご確認ください。

 

ちょww
カラダノートに妊婦登録して、ついでに抽選プレゼント応募したら、まさかの電気ケトル当選するってゆーww
こーゆーのってホンマに当たるんや(๑°ㅁ°๑)‼
カラダノート様、ありがとうございます(●´人｀●) pic.twitter.com/kfbRHUPF3m

— まだら (@sorao725) July 12, 2019

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります！

 

確実にバーバパパグッズはもらえるので、登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘電話しつこい？怪しい？》カラダノートキャンペーンの無料プレゼント（バーバパパ）をいただきました

続きを見る

 

⑥ママリプレゼントキャンペーン

いつ応募したのかもわかんなかったけどママリ便からプレゼント届いたー！
まさかの洗濯洗剤現品サイズ！嬉しー😂😂
ウェットシートの蓋が新幹線柄で我が家の坊ちゃんもきっと大喜びかな💕#ママリ便 pic.twitter.com/cB2OlTj7EV

— おこめ☺︎22w🐘 (@okome_okan) December 23, 2021

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘どんな感じ？》ママリ無料プレゼントに応募したら勧誘はあった？

続きを見る

 

⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン

 

FammではAmazonギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選も実施中。

 

プレゼント多めです。

 

 

 

⑧cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン！

（画像引用：cozreプレゼントキャンペーンHPより）

 

子育てグッズがアンケート回答した方の中から抽選で当たります。

※時期で景品は変わります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》

ずっと気になってた、マナラのホットクレンジングゲル！！軽いアンケートに答えるだけで、無料サンプルがもらえるってのあったからアンケート答えて、今日届いた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝使うの楽しみだ〜！！ pic.twitter.com/mgpz9p5nQe

— まあちゃん🐼ちゃんまお (@maacham_o325) July 9, 2021

 

アンケートに答えるとマナラホットクレンジングジェル７日分が無料で全員もらえます。

※キャンペーン終了時期は未定です。

 

気になっていた方はチャンスですね。

 

【マナラやばい？安全？】マナラホットクレンジングゲル無料プレゼントって大丈夫？勧誘は？口コミ・評判

続きを見る

 

⑩ベビーパーク無料体験参加で今ならAmazonギフト券2,000円もらえる！

 

今なら無料体験参加後、2週間以内のアンケート回答で全員もらえるプレゼントキャンペーンを実施中です（対象生後0日 〜 3歳）。

 

こちらは「ままのて×ベビーパークコラボのキャンペーン」なので、特典を受けたい方は必ず下記の特設ページから申し込みをしてください。

 

【実体験をもとに】ベビーパークの悪い口コミから良い評判まで（無料体験・入会）

続きを見る

 

⑪ディズニー英語DVDサンプル

いないいないばあDVDに飽きたようなので、ディズニー英語システムのサンプルDVD見せたら、ワイのことマミーって呼び始めて泡吹きそう

— へらへらいど (@Rideeen_ayax) January 10, 2023

 

上記3点が無料で全員もらえます。

 

 

さらに今ならお風呂でABCポスターも全員もらえます。
※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

色々なところで配布しているので見たことある方も多いかもしれませんね。

 

寝室ではあまり遊ばないようにしてるんだけど、今日息子が布団に潜って「ﾏﾐｰ ﾋﾟｰｶﾌﾞｰ」「ｱｲｼｰﾕｰ」っていないいないばあし始めて思わずちょっとかまっちゃったよね…ディズニー英語のサンプル2週間聞いてるだけ。英語も日本語も同じ難易度でインプットしてるの凄い…

— みずたま (@mizutama_hare) December 26, 2022

 

サンプルDVDだけでも十分楽しめます（我が家も何枚か持っています笑）。

 

 

⑫《ベビーカレンダー》母子手帳ケース＆しかけ絵本全員プレゼント！

 

ベビーカレンダーでは

 

☑プレママ➠選べる母子手帳ケース

 

☑ママ➠オリジナルしかけ絵本

 

を応募者全員にプレゼントしています。

 

ベビーカレンダーの全員無料プレゼントでもらった母子手帳ケースとしかけ絵本。食いつきが良くてニッコニコになってくれるから毎日読んでる📚🐕 pic.twitter.com/o2ISizynAJ

— みかん☺︎🍊7m←39w (@saori_17_) October 26, 2022

 

もらっておいて損はないです！

 

 

⑬《ままのて》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのてHPより）

 

「３輪バギー」等が抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑭《ままのて×コープデリ×おうちコープ》人気アイテムが全員にもらえるキャンペーン

 

こちらも対象地域が限定されていますが、人気アイテムが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

ままのてキャンペーンでコープ入ったんだけど、御目当てのおもちゃ届いた🤗
初めてのおもちゃー！！
早くカミカミしてるところ見たいなー！

そして羽の左上に液体が入っててびっくりしてる😂漏れないのかな？😂 pic.twitter.com/5NGaPK0qTL

— にに☺︎ 初マタ🎀34w (@Ma4Ms75) July 26, 2022

 

対象地域であればこちらもラッキーですね。

 

 

⑮《ままのて×COOP》人気アイテムが当たる！

（画像引用：ままのて×coopHPより）

抽選になりますが、豪華アイテムが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑯《グッドママ》豪華おもちゃが当たるキャンペーン！

（画像引用：HP【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーンより）

 

0歳〜3歳までの豪華幼児おもちゃが抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑰《ままのて×保険見直し本舗》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×保険見直し本舗HPより）

 

ジェラートピケの「スタイ＆ブランケット＆サッキングパッド」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑱《ままのて×持ち家計画》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×持ち家計画HPより）

 

ジェラートピケの「ロンパース＆ペアパペット」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》

 

メルマガ登録で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑳アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン！《ニュートン》

 

アンケート回答で選べるギフトが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉑アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ベビーカレンダー》

 

 

アンケート回答で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉒Amazonらくらくベビー（旧Amazonレジストリ）

Amazonのらくらくベビー届いた！
ありがたやありがたや🙏 pic.twitter.com/YYPnP3IS2b

— ふぉじゃ☺︎初マタ🎀34w (@PYpxa) July 29, 2022

 

登録しておくと、「らくベビ割引」や「登録者限定セール」など特典があります。

 

また条件を満たすと「出産準備お試しBOX（ベビー用品の詰め合わせ）」ももらえますよ！

＞＞《もらい方》出産準備お試しBox

 

 

㉓ミライコイングリッシュ

ディズニー英語のサンプルDVD見て楽しそうだったから、気になってお値段調べたらびっくりした😨
買えないのでミライコのサンプルDVDを頼んで見せたら気に入ったようだったから、思い切ってミライコ買ってみた😚届くの楽しみ😍

— えみ®︎🎀1y6m (@unauna_u_ma) January 8, 2023

 

ミライコイングリッシュ はサンプル動画が簡単に見れるのでスキマ時間に楽しめます。

 

 

 

㉔プロカメラマンによる無料撮影会（データもらえます）

無料撮影会のデータやっときた〜🙌
控えめに言ってめっっっっかわ！！！
Fammのやつやけど、保険相談会もサクっと終わったし10枚ぐらいデータ貰えたし衣装も可愛いしこれは行って良かったやーつ😆✨ pic.twitter.com/AVsH5ePzIW

— みんみそ (@jooy_san) July 30, 2020

 

プロカメラマンが全員無料で撮影してくれます。

 

しかも全国で実施しています。
★《近くの会場》はこちら⇒Famm無料キッズ撮影会
★《会場・日程が合わなかった場合》はこちら⇒撮影会＆ライフプラン相談会

 

撮影データ５カット１０枚程度が無料でもらえます。

 

Fammの無料撮影会のデータ届いたぁ🤍´-
家族三人の写真少ないし、無料でプロに撮ってもらえて嬉しいっ😭✨

【Famm】ってアプリ取って、無料撮影会申し込むだけ🥳
基本メールでのやり取り。当日保険の相談できるし(話だけでもOK🙆🏻‍♀️)、2週間後アプリから写真DLできるよオススメ♡
(でも飾りは…うんw) pic.twitter.com/DxbapX6iM5

— だらめ︎︎︎︎︎︎︎☺︎1y(6/7)🦖⸒⸒ (@0607_kboy) October 18, 2021

 

家族写真にもおすすめです。

 

 

《無料って怪しい…》勧誘あるよね？？口コミ・評判も。famm無料撮影会（モデルオーディション）

続きを見る

 

《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる！（エルマミュ）

（画像引用：elmamu 妊娠ボディケアクリーム）

 

 

簡単に言えば、高保湿の妊娠線ボディクリームですね。

 

妊娠線クリームはなかなか低価格で試せるものは少ないですよね。

 

エルマミュであれば500円で試すことができます（縛りなし）。

 

気になる方は、一度合う合わないを試してみてはいかがでしょうか。

 

【本当に？】妊娠線予防クリーム《エルマミュ（elmamu）》が500円で試せる！しかも縛りなし！

続きを見る

 

《参考》マタニティ服・授乳服おすすめショップ

参考までに私が使っていたマタニティ服のショップも紹介しておきます。

 

マタニティ服通販サイトのMilk tea、届くんめっちゃ速いし色は多少誤差あるにしても写真通りやしでめっちゃ好き💕
今まで買ったやつ全部お気に入りになってる🥰 pic.twitter.com/a70ewtEUrH

— ゆん🐣0m (@yunyuyundayo) April 7, 2022

 

マタニティ服好みのないなぁ〜って思ってて、でも普通の服屋さんのだとウエスト切り替えとかちょっとキツい…とか思ってたんだけどこのsweet mummyってマタニティ専門の洋服屋さんが可愛くて好みだった👗 pic.twitter.com/5sQGF5JLun

— だいふくマム(2y+4m🎀) (@mgmg_difk) June 9, 2019

 

 

 

 

赤ちゃん（新生児）におすすめの日焼け止め

（引用：環境省紫外線環境保険マニュアル）

新生児・赤ちゃんの日焼け止めは、特にSPFの強さを気にする必要があります。

 

あまり強すぎると赤ちゃんの肌へ負担がかかってしまいます。

 

SPF15~20/PA++程度を基準に選ぶといいですよ。

 

他にも無添加の日焼け止めや虫除け効果まで付与された日焼け止めもありますが、日焼け止めの強さは気にしておきましょう。

 

おすすめの日焼け止めを紹介しておきます。

 

①《アロベビー》UV＆アウトドアミスト

項目	内容
販売会社	株式会社ＳＯＬＩＡ
商品名	アロベビー UV&アウトドアミスト
対象年齢	新生児(生後0ヵ月)～子供・大人
SPF	SPF15/PA++
天然由来	100%天然由来成分
無添加	アルコール 合成ポリマー シリコン パラベン 鉱物油 石油系界面活性剤 合成着色料 合成香料
塗布方法	スプレータイプ
お湯で流せる	流せる
香り	レモングラス＆ローズマリーの香り
内容量	80ml
単品価格	2,640円（税込）
送料	1回のご注文商品合計金額が税込4,400円以上は送料無料、税込4,400円未満の場合の送料は下記の通りです。 －宅配便：全国一律 税込660円 －メール便(ネコポス)：全国一律 税込396円 ※定期便や複数本セットなど、一部商品は税込4,400円未満でも送料無料の商品もございます。
定期便	定期便の場合割引あり。詳しくはこちら
保証	15日間全額返金保証付き
特徴	1本2役（日焼け止め・虫除け）
公式サイト	https://www.alo-organic.com/
備考	楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングにも公式出店。

生後2ヶ月でも一応女子なのでしっかり日焼け対策🎀笑
娘が女の子ってわかった時に夏の子なので日焼けさせてはいけないと思いすぐ購入したアロベビーの日焼け止め！笑
かなり重宝してる😊
買っておいてよかった一品👏
虫除けも入ってるよ！！
さぁ義実家へ🚗 pic.twitter.com/gwCwnkrV6u

— しおり (@shiotan1213) August 19, 2020

 

②《アロベビー》UV＆アウトドアミスト

項目	内容
販売会社	株式会社はぐくみプラス
商品名	anone babyトータルアウトドアUV
対象年齢	生後１ヶ月〜
SPF	SPF20/PA++
天然由来	99％天然由来成分
無添加	フェノキシエタノール ナノ原料 パラベン 鉱物油 石油系合成界面活性剤 合成着色料 合成香料
塗布方法	クリームタイプ
お湯で流せる	流せる
香り	天然アロマの香り
内容量	50g
単品価格	2,618円（税込）
送料	270円
3本まとめて購入	5,940円　※1本あたり1,980円
保証	20日間返金保証
特徴	1本3役(日焼け止め・虫除け・大気の汚れから守る）
公式サイト	https://shop.hugkumiplus.net/
公式サイト以外	楽天・Amazon・yahoo!ショッピングにも公式出店。

 

 

③《ママキッズ》UVライトベール

項目	内容
販売会社	株式会社ナチュラルサイエンス
商品名	UVライトベール
対象年齢	生後0ヶ月〜
SPF	SPF23/PA++
天然由来	ー
無添加	無香料 無着色 低刺激 弱酸性 パラベン無添加 アルコール（エタノール）無添加 鉱物油無添加 石油系界面活性剤無添加
塗布方法	乳液タイプ
お湯で流せる	クレンジング不要で、低刺激洗浄剤でＯＫ。
香り	ー
内容量	90ml
単品価格	2,640円（税込）
送料	送料は、540円(税込)となります。 4,320円(税込)以上のご購入で送料無料
キャンペーン	あり。詳細は こちら
保証	ー
特徴	敏感な肌の肌荒れも予防
公式サイト	https://www.natural-s.jp/first_set/baby_uvlight/
公式サイト以外	公式サイトが一番お得に購入可能。

 

まとめ

足がつるというのは、いつくるかわからず、足がつったら最悪です。

 

また解消法を探し、「足つる」などで検索しても

 

「マッサージ」「運動する」「食事」などすぐに効果が出にくいことばかりでした。

 

今回先生からのアドバイス＋私は一発で効果があったので、

 

今すぐに足つり解消に効果を！と思うのであれば一度ポカリを試してみてください。

 

必ず効果があるとは言えませんが、可能性はあるので試す価値はありです。

 

みなさまにもポカリ効果があれば嬉しいです。

 

その他妊婦になると、妊娠後期に夜眠れなくて過ごし方に困ったり、色々問題がでてきます。

 

みなさまが少しでも快適に妊婦生活を送れることを願っています。

 

 

少しでも参考になれば幸いです。

 

読んでくださったみなさまが安全な出産に恵まれますように。

 

読んでいただきありがとうございました。