妊娠中の悩み

【妊娠後期 眠れない夜は何して過ごそう?】眠れない→徹夜→昼夜逆転⇒夜何して過ごす?

妊婦 眠れない

妊娠後期に入り、ずいぶんとお腹がせり出てきました。

 

眠りづらい。。。

 

徹夜が続き、昼夜逆転生活になりかけていました。

 

いや、もう昼夜逆転でしたね。。。

 

同じような思いをしている妊婦さんも多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は

 

この記事でわかること

  • 妊娠後期はなぜ眠れない?
  • 眠れないときは何をして過ごしていたの?

 

といったことについて紹介したいと思います、

 

 

眠れない夜はつらいですよね

この記事を見ていただいている方は私同様に眠れない日々をお過ごしではないかと思います。

 

眠れないとき、他の妊婦の方は一体どうやって過ごしているのか、私の体験談になりますが、紹介させていただきたいと思います。

 

一生で何度もあることではないこの妊娠特有の眠れないつらさを共有しながら、

 

いったい何をして過ごしていたのか、

 

少しでもみなさまに有意義な情報をお伝えできれば、また少しでも気持ちが軽くなれば幸いです。

「眠れないときの過ごし方」を早く読みたい方はコチラをクリックすれば該当箇所へ飛びます。

 

妊娠後期はなぜ眠れない?原因は?

はてな 妊婦私が妊娠後期に入り、

 

眠れない主な原因は以下4つでした。

 

原因①:お腹が大きくて眠りづらい

原因②:手足がむくみ違和感があり眠りづらい

原因③:身体が体力的に疲れておらず眠りづらい

原因④:トイレが近くて眠りづらい

 

 

妊娠後期眠れない⇒対処!

ポイント

妊娠後期特有のこの眠れない原因を1つずつ、どうにか眠れないか色々な方法を試してみました。

 

個人的に一定の効果があった方法を紹介します。

 

 

「原因① お腹が大きくて眠れない」対処法

シムス位を試しました。

 

産婦人科の先生によると、

 

「お腹が大きくなってきてから仰向けに寝ると脊柱の右側を通っている下大静脈を圧迫し、静脈の血流が悪くなって、低血圧を引き起こすことがあります。

そのため身体の左側を下にして横向きになることで予防が可能です。」

 

この寝方であれば、少し楽になると思うと言われたので試してみました。

 

実際私は通常の寝方より、眠りやすくなりました。

 

シムス位・・・身体の左側を下にして横向きになり、右足は付け根から曲げて、クッションなどを使って左足より前に出す体位

 

 

シムス位やり方

シムス位

※この画像は右左反対になっていますが、
イメージはこのような形です。

① 体の左側を下にして横向きに寝る
※完全な横向きである必要はなく、うつ伏せ気味等楽な姿勢で。

② 下になる左足を楽な位置へ伸ばす

③ 上の右足を曲げて、枕などはさめるものを使って左足より前に出す

④ 右手は前に出す(曲げる等楽な位置に)

⑤ 左手は楽な位置に

 

私は家にあるクッションや枕で対処しましたが、うまく眠れない場合は専用の抱き枕もあります。

 

 

 

「原因② 手足がむくみ違和感があり眠りづらい」対処法

頭より足を高くして寝てました

 

むくみの違和感が強いときには、膝下にクッションなどを起き、頭より足を高くすることでむくみを軽減させていました。

 

すぐに効果が出るわけではありませんが、じんわりと解消されていった感じでした。

 

 

「原因③ 身体が体力的に疲れておらず眠りづらい」対処法

意識的に運動するようにしました

 

妊娠後期になると、動きが制限されたり、動作が鈍くなったりしてきていたので、

 

運動量が落ちて、身体があまり疲れていない気がしました。

 

そこで日中のウォーキングの量を増やしたり、

 

眠れない夜中にマタニティストレッチやマタニティヨガのDVDを見たりして、程よく疲れる努力をしました。

 

やはり身体的に疲れると眠りやすくなりました。

 

 

「原因④ トイレが近くて眠りづらい」対処法

トイレトレーニング嫌がる

これは正直どうしようもなかったです。。。

 

 

≪参考≫なぜ妊娠中は眠りづらい?

はてな

妊娠中に眠りづらいのは、出産後に待ち受ける3時間おきの授乳など、新生児の生活リズムに母体を対応させるため眠る時間が細切れになる。

 

諸説あるようです。

 

 

徹夜等不眠による赤ちゃんへの影響

夜眠れないと赤ちゃんに影響があるのではないかと不安な気持ちになります。

 

特に徹夜したときは・・・。

 

そしてその不安からまた寝付けなくなります。

 

ある時、産婦人科の先生に相談したところ

 

母親が睡眠不足でも赤ちゃんへの影響は少ないですよ。安心してください

 

といわれました。

 

不安にさせないように先生もいってくれたのかもしれませんが、少し安心しました。

 

 

妊娠中 昼夜逆転していてよかったことも…

昼夜逆転の罪悪感は感じる必要ありません!

昼夜逆転していると、堕落しているように見えるかもしれないと罪悪感が生まれることもあります。

 

夫は昼間働いているのに、昼寝していることにも罪悪感がありました。

 

しかし、出産を経験した今なら、眠たくても眠れない産後がやってくる!

 

罪悪感なんか感じないで眠れるときに少しでも寝ましょう。とおすすめしたいです。

 

必ずしも夜寝る必要はありません。

 

今は夜起きることに慣れておく練習中

長女の出産前は昼夜逆転になりかけ、というより、しっかり昼夜逆転していました(^_^;)

 

産前は困っていたのですが、昼夜逆転していて良かったこともありました。

 

長女出産時、産気づいたのが夜だったのです。

 

出産はよくフルマラソンに例えられますが、長女の出産は夜スタートの早朝ゴールでした。

 

もし罪悪感から無理やりにでも昼夜逆転生活を直していたら…眠たい時間帯に陣痛と格闘していたことでしょう。

 

私は昼夜逆転していたので、目が冴えた状態で出産に臨むことが出来ました。

 

早朝に産気づいた次女の産前は、昼夜逆転というより、細切れに睡眠がきれていただけなので、

 

案外、昼夜逆転になってしまうのは、本能的に来たるべき出産に備えているのかもしれません。

 

 

妊婦は眠れるときに眠る!

妊婦は眠れるときに眠る。自分の体に正直に過ごしましょう。

 

これが一番です。

 

それでも眠れないときは何して過ごす?

スマホで情報収集&アマゾンプライムで時間潰してました

 

どれだけ対策しても眠れないときは眠れません。

 

赤ちゃんへの影響も心配ではありますが、そういったときは割り切って、アマプラを見るか

 

赤ちゃんとの生活を想像しながら、今のうちに準備できることをして過ごしてました。

 

基本は「調べる」「登録・応募する」「買う」ということを中心に過ごしてました。

 

 

具体的には

①妊婦対象のプレゼントへの応募
 ▼
②授乳服・マタニティ服選び
 ▼
③出産準備
 ▼
④産後の赤ちゃん準備
 ▼
⑤産後の自分自身の準備
 ▼
⑥その他(名前を検討、お腹かゆくなる)

 

自分が調べたり、応募・購入した中でよかったもの、使えたもののみ紹介します。

 

ワクワクしながら探してました。

 

お時間ある方はご覧ください。

 

これ買い忘れてた!」など、赤ちゃんをむかえる準備の何か参考になれば幸いです。

 

 

《もしもの時》出産に不安がある方向けのお守り代わりに…参考です

 

参考程度に紹介だけしておきます。

 

もしかしたらお守り代わりになるかもしれないので。

 

ご存知かもしれませんが、妊娠中でも入れる医療保険があります。

 

 

逆子が不安な方や、切迫早産の心配がある方、妊娠高血圧症など帝王切開の可能性が少しでもある方にはお守りになると思います。

 

コロナ等の心配もあるので、色々な場合に備えて選択肢を増やしておくと不安も軽減されていきますよ。

 

 

不安がある・気になる方は話だけでも聞いておいて損はないです(オンライン相談可)。

 

 

無料相談すると全員もらえるプレゼントキャンペーンも実施中です。

 

参考までに。

 

申込方法

step
1
《ベビープラネット》妊婦・ママのための無料相談へアクセス

step
2
プレゼントを選択。必要事項を入力

step
3
「妊娠中でも加入できる医療保険」にチェック。オンライン相談も選択可能。

 

《御守り》さい帯血バンクについて

さい帯血バンク存在を知ると悩みますよね…。

 

一言で言えばもしものときの「安心」を「お金」で買っておく価値があるかですよね。

 

 

それぞれの家庭で答えは違うと思います。

 

「保管したけど、あのときのお金で何か他に買えたのではないか」

 

「お金はかかるけど、やっぱり保管しておいたほうが安心できた」

 

どちらを選んでも、自分たちが後悔せず納得できる回答を出すことが大事です。

 

我が家はさい帯血について調べて、調べて、相談して決めました。

 

我が家の「さい帯血保管」結論はこちら▼

【実体験より】《保管するべきか悩む》さい帯血バンクみんなどうしてる?保管すべきか悩みました。後悔しないように我が家の結論を紹介します

続きを見る

 

資料請求方法

step
1
ステムセル公式サイトにアクセス

step
2
「ポップアップで上がってくる資料請求ボタン」or「ページ最下部の資料請求ボタン」をクリック

↑ポップアップ

↑ページ最下部

(画像引用:ステムセル公式サイトより)

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3
「必要事項」を入力

(画像引用:ステムセル公式サイトより)

step
4
資料が届くのを待つ

\ ▼申込みはこちら▼ /

>>《ステムセル》さい帯血バンク

 

《無料プレゼント》もうもらった?妊婦(プレママ)対象プレゼント!

 

出産準備の合間に、妊婦さんが応募できるプレゼントも応募しておきましょう!

 

妊婦(プレママ)がもらえる無料プレゼント19個を一覧にしておきました。

 

せっかくなので、無料でもらえるものはもらっておきましょう!

 

無料プレゼント内容
《妊娠中》「sou souベビースタイ」
《産後》「familiar はじめての離乳食セット」が全員もらえる

>>【こどもちゃれんじ】

無料相談で全員がもらえるキャンペーン

>>プレゼントキャンペーン

ハーゲンダッツプレゼント

>>インズウェブ

ゼクシィbabyプレゼント

>>妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

カラダノートプレゼントキャンペーン>>ママ限定!ママびよりプレゼントキャンペーン
ママリプレゼントキャンペーン

>>プレママ・ママ限定!プレゼントキャンペーン

Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

>>Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

毎月家族カレンダー無料(アプリ)

>>famm家族カレンダー無料

マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼント>>マナラホットクレンジングゲル 
Amazonらくらくベビー(旧ベビーレジストリ)

>>Amazonらくらくベビー

ディズニーの英語DVDサンプルプレゼント

 

>>ディズニー英語システム

ミライコイングリッシュサンプルプレゼント

>>ミライコイングリッシュ

ほぺたんお楽しみBOX(コープデリ)が無料でもらえる

>>ほぺたんお楽しみBOX(コープデリ)

人気アイテムが全員もらえるキャンペーン!《ままのて×コープデリ×おうちコープ》

>>《ままのて×コープデリ×おうちコープ》プレゼントキャンペーン

人気アイテムが当たるキャンペーン!《ままのて×COOP》

>>《ままのて×COOP》プレゼントキャンペーン

豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて×マネードクター》

>>《ままのて×マネードクター》プレゼントキャンペーン

豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて×サーティス》

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豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて×保険みなおし本舗》

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メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて》

>>《ままのて》プレゼントキャンペーン

《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる!

>>elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

①全員もらえる!
《sou sou ベビースタイ》
《familiar はじめての離乳食セット》(こどもちゃれんじ)

《妊娠中の方▼》

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

《出産後の方▼》

プレゼント内容

☑妊娠中
《sousou》ベビースタイ

☑出産後
《ファミリア》離乳食セットorはじめてのうたあそび(数量限定)

※妊娠中に応募して、出産後も応募すれば2つとももらえます。

 

妊娠中は「ベビースタイ」、出産後は「離乳食セット」or「はじめてのうたあそび(2022年度生まれの赤ちゃん限定)」が無料でもらえます!

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、産まれてから赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

申込方法

step
1
【こどもちゃれんじ】 へアクセス

step
2
画面右上「メニュー」をクリック

step
3
「無料体験教材・資料請求」をクリック

こどもちゃれんじbaby 資料請求 (画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

step
4
妊娠中の方をクリック

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

\ ▼プレゼント応募こちら▼ /

 

《実体験より》ファミリア離乳食セット・sousouベビースタイ全員もらえる!妊婦・ママ対象無料プレゼント!(こどもちゃれんじ)申込み方法も

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②無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン(保険マンモス)

(画像引用:保険のマンモスHPより)

 

FPとの無料相談で4種類の中から1つプレゼントが全員もらえるキャンペーンを実施中です。
※プレゼント内容は変わることがあります。

 

↑相談の際は強引な勧誘防止の制度はあった方が安心

 

より具体的に将来に向けて「学資保険やNISA・iDeCo」等を検討している方は、せっかくなので損しないよう相談ついでにプレゼントも確実にもらっておきましょう。

 

 

赤ちゃんが生まれる前後は、大きく家計を見直す機会の1つですね。

 

お金の確保は必要になりますもんね。。。

 

申込方法

step
1
キャンペーン特設ページへアクセス

step
2
「相談」をクリック

step
3
「欲しいプレゼント」を選択

step
4
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

アンパンマンのおもちゃがもらえるキャンペーンも

(画像引用:ほけんガーデンHPより)

 

こちらでは上記5商品の中から1つもらえるキャンペーンを実施中です。

 

学資金含め保険は色々な人からアドバイスをもらうことで、どれが正しいか自分の中で判断基準ができます。

 

時間がある方はこちらもセカンドオピニオン的な感じで相談するのもありです。

 

結局保険相談は良いFPに巡り会えるかどうかですもんね。

 

ちなみにオンライン相談も可能です。

 

申込方法

step
1
プレゼントキャンペーン特設ページへアクセス

 

step
2
「欲しいプレゼント」を選択

step
3
必要事項を入力

step
4
「相談方法」「希望曜日・時間帯」を選択

\  ▼詳細はこちら▼

【実際どうなの?】ほけんガーデンプレミア(学資保険専門)ではアンパンマンおもちゃプレゼントしてた《口コミ・評判》

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③暑い日はハーゲンダッツを無料でもらって食べよう!《学資保険請求》

(画像引用:保険の窓口インズウェブHPより)

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな?と思ったり。

 

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利です。

 

申込方法

step
1
ハーゲンダッツプレゼントページへアクセス

step
2
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

【勧誘あるよね?】学資保険でハーゲンダッツ2個もらえると聞いたので資料請求してみた(インズウェブ)。大丈夫だった?怪しい?

続きを見る

 

ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり(3合分)も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり(3合分)

 

④ゼクシィbaby

 

「妊婦のための本」と「赤ちゃんが生まれたら読む本」がもらえます。

 

しかし個人的に一番良かったのは、「姓名判断(幸せの名付け診断)」が無料で利用できたことです。

 

本もためになりましたが、姓名判断が一番ためになりました。

 

 

今赤ちゃんの名前を迷っている方はおすすめです。

 

申込方法

step
1
妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby へアクセス

step
2
すでに「リクルートIDを持っている」、「新規登録」を選択し画面に沿って進む

《勧誘あったかな?》ゼクシィベビーの無料雑誌&プレゼント&姓名判断がほしかったので登録。というかなんで無料?

続きを見る

 

⑤カラダノートプレゼントキャンペーン

(画像引用:ママびよりプレゼントキャンペーンより)

 

カラダノートではバーバパパグッズ(おむつポーチやスタイ)が全員もらえます。

 

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります!

 

確実にバーパパパグッズはもらえるので、登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

step
1
カラダノートプレゼントキャンペーンへアクセス

step
2
「プレゼント」と「豪華景品」を選択

step
3
必要事項を入力

《勧誘電話?怪しい?》カラダノートの無料プレゼント(バーバパパ)をいただきました

続きを見る

 

⑥ママリプレゼントキャンペーン

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

step
1
ママリプレゼントキャンペーンへアクセス

step
2
「応募プレゼント」を選択

step
3
必要事項を入力

《勧誘どんな感じ?》ママリ無料プレゼントに応募したら勧誘はあった?

続きを見る

 

⑦Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

 

FammではAmazonギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選も実施中。

 

プレゼント多めです。

 

申込方法

step
1
Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーンへアクセス

step
2
「プレゼント」と「豪華抽選プレゼント」を選択

step
3
必要事項を入力

 

 

⑧毎月家族カレンダー無料

(画像引用:famm家族カレンダー無料

家族で写真・動画を共有することができるfammのアプリです。

 

 

さらに毎月無料のカレンダーももらえます。

 

登録しておいて損はないですよ。

 

写真整理に便利です!

 

毎月無料のカレンダーと家族アルバム▼

Famm : 子供の写真プリント・家族共有アルバム作成

Famm : 子供の写真プリント・家族共有アルバム作成

無料posted withアプリーチ

 

⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》

 

アンケートに答えると無料でマナラホットクレンジングジェル7日分がもらえます(終了時期不明)。

 

気になっていた方はチャンスですね。

 

申込方法

step
1
ホットクレンジングゲルプレゼントページへアクセス

step
2
アンケート4問に回答

step
3
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

【住所入力…しつこい勧誘は嫌だな】マナラホットクレンジングゲル無料って大丈夫?安全?やばいんじゃない

続きを見る

 

⑩Amazonらくらくベビー(旧Amazonレジストリ)

 

登録しておくと、「らくベビ割引」や「登録者限定セール」など特典があります。

 

また条件を満たすと「出産準備お試しBOX(ベビー用品の詰め合わせ)」ももらえますよ!

>>《もらい方》出産準備お試しBox

 

\ ▼登録はこちら▼ /

 

⑪ディズニー英語DVDサンプル

☑サンプルCD

☑サンプルDVD

☑歌の絵本

 

上記3点+お風呂でABCポスターが無料で全員もらえます。

 

色々なところで配布しているので見たことある方も多いかもしれませんね。

 

サンプルDVDだけでも十分楽しめます(我が家も何枚か持っています笑)。

 

申込方法

step
1
ディズニー英語システムへアクセス

step
2
「無料サンプルを試す」をクリック

step
3
「今すぐ申し込む」をクリック

step
4
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

⑫ミライコイングリッシュ

 

ミライコイングリッシュ はサンプル動画が簡単に見れるので教材内容を確認しやすいです。

 

ディズニー英語のサンプルを持っている&入手しようとしている方はこちらも見比べてみるといいですね。

 

動画の見方

step
1
ミライコイングリッシュ にアクセス

step
2
画面スクロールすると「サンプル映像公開中」が出てくる

step
3
簡単な必要事項を入力(電話番号入力しても営業の電話はないので安心です)

 

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

⑬ほぺたんお楽しみBOX(コープデリ)

 

対象地域が限定されていますが、コープデリで「ほぺたんお楽しみBOX」がもらえます。

 

対象地域

千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県

 

対象地域であればラッキーですね。

 

もらっておいて損はないです。

 

申込み方法

step
1
コープデリ(ほぺたんお楽しみBOX)」へアクセス

step
2
「資料請求はこちら」をクリック

step
3
自分の住んでいる地域の郵便番号を入力。配達地域か確認

step
4
必要事項を入力

step
5
「オンラインで説明」を選択

step
6
全て入力したら送信内容を確認をクリック

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

⑭《ままのて×コープデリ×おうちコープ》人気アイテムが全員にもらえるキャンペーン

 

こちらも対象地域が限定されていますが、人気アイテムが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

 

 

対象地域

☑妊娠中もしくは子育て中の《千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県》にお住まいの方

☑妊娠中もしくは1歳未満のお子様をお持ちの《神奈川県・山梨県・静岡県》にお住まいの方

 

対象地域であればこちらもラッキーですね。

 

 

⑮《ままのて×COOP》人気アイテムが当たる!

(画像引用:ままのて×coopHPより)

抽選になりますが、豪華アイテムが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑯《ままのて×マネードクター》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのて×マネードクターHPより)

 

ジェラートピケの「りんごのおくるみ&りんごラトルRED」等が抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

 

⑰《ままのて×サーティス》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのて×サーティスHPより)

 

ジェラートピケの「ベアロンパース&パペット」等が抽選当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑱《ままのて×保険見直し本舗》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのて×保険見直し本舗HPより)

 

ジェラートピケの「スタイ&ブランケット&サッキングパッド」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて》

 

メルマガ登録で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる!(エルマミュ)

(画像引用:elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

☑クロクスクリサンツス根エキスを高配合

☑10種の無添加

☑オーガニック原料26種

 

簡単に言えば、高保湿の妊娠線ボディクリームですね。

 

妊娠線クリームはなかなか低価格で試せるものは少ないですよね。

 

エルマミュであれば500円で試すことができます(縛りなし)。

 

気になる方は、一度合う合わないを試してみてはいかがでしょうか。

 

step
1
特設ページへアクセス

step
2
「お得に5日間試してみる」をクリック

step
3
住所情報等を「Amazon pay」か「直接入力」を選択

step
4
必要事項を入力(※Amazon pay利用しない場合)

step
5
申込内容を確認

▼申込はこちら▼

【本当に?】妊娠線予防クリーム《エルマミュ(elmamu)》が500円で試せる!しかも縛りなし!

続きを見る

 

《参考》マタニティ服・授乳服おすすめショップ5選!

参考までに私が使っていたマタニティ服のショップも紹介しておきます。

 

☑デザインが豊富

☑セールで安く手に入る

☑割引クーポンなども定期的に発行

 

ミルクティー 同様カジュアルからきれいめまで種類が豊富

☑タイムセールなども実施。お得に買えるチャンスも多め。

☑かわいい

 

 

☑ハイセンスな服が多め

☑ただし売り切れも多いので気に入ったら早めに購入

▼公式サイトはこちら▼

 

 

 

☑機能性の高い服多め

☑種類豊富

▼公式サイトはこちら▼

 

 

▼公式サイトはこちら▼

 

《黄砂・pm2.5対策も!》赤ちゃん(生後0〜6ヶ月頃)日焼け止め・虫除け対策

条件対応条件対応
赤ちゃん用であることお湯や石鹸で落とせるもの
SPFは15〜20程度舐めたとしても大丈夫な成分
PAは++程度紫外線吸着剤不使用

 

 

特長

(画像引用:環境省紫外線環境保険マニュアル

☑生後1ヶ月から使える(SPFが強すぎない)

☑1本で日焼け・虫除け・大気汚れ対策ができる

紫外線吸着剤不使用

 

アロベビーUV&アウトドアミスト も新生児から使えてスプレータイプで便利でしたが、

 

我が家は黄砂やpm2.5が気になる地域に住んでいるので《anone baby》トータルアウトドアUVを重宝しています。
※pm2.5、黄砂、花粉に対して効果のある成分を配合

 

▼詳細はこちら▼

 

裏技(anone babyトータルアウトドアUVを無料で手に入れる方法)

実はanone babyトータルアウトドアUV無料で手に入れる方法が1つだけあります。

 

 

アノネベビーの「moist baby wash」と「first milk lotion」のセット(縛りなし定期便)を購入すると初回無料引換券がついてきます。

 

「moist baby wash」と「first milk lotion」のセットの初回価格はanone babyトータルアウトドアUVよりも安いので、3つオトクに手に入れることができます。

 

ちょうど赤ちゃんの保湿剤とボディーソープが欲しかったという方にはおすすめです。

 

参考までに。

 

▼詳細はこちら▼

 

ママ(自分自身)の用意

退院後写真をとるためのコスメ・スキンケア

退院後写真をとるためのコスメは用意しておいた方がいいです。

 

長女の出産のときも思った以上に疲れてなかなかお化粧する余裕もなかったですが、事前にある程度準備しておいた方がいいです。

 

あとはスキンケアですね。

 

出産後は本当に色々な部分が変わります。

 

初産の時はびっくりすると思います。

 

自分の好きな化粧品やコスメがあると思うので事前準備をぬかりなく。

 

 

本格派家庭用脱毛器・家庭用美容レーザー

美白ケアトライアルキット

業界最高クラスの光パワー搭載【LAVIE】

ケノン

 

お得情報▼

《2022年9月最新版》tria(トリア)レーザー脱毛器・美顔器 割引キャンペーンコード(クーポン)まとめ。少しでも安くお得に買う方法!

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赤ちゃんが生まれたら考える「お金」のこと

 

 

 

赤ちゃんが生まれると将来の教育資金含めた「お金」をどうするか悩みます。

 

学資保険か投資か・・・。

 

赤ちゃんが生まれる前に資料を取り寄せたり専門家に相談を一度してみて、家族で相談していくのが一番です。

 

 

\ ▼学資保険は比較しないと損▼ /

 

\ ▼学資保険について相談▼ /

 

《出産準備》

①入院時のマタニティパジャマ選び

出産入院時のマタニティパジャマ選びは時間をかけて選びました。

入院中は楽でいたいので。。。

マタニティパジャマを選ぶポイント

①着心地の良さ

②授乳のしやすさ

③見られておかしくないもの

④ウエスト部分を調整できるもの

⑤産後家に帰っても着れるもの

 

上記5点を重視して探しました。

 

やはり入院しているときに一番身につけているものなので、ゆったりリラックスしつつ、授乳もしやすいようなものを探してました。

 

ただデザインは・・・正直いいのはなかったですね。機能重視ということで笑。

 

 

②部屋の片付け 

赤ちゃんを迎えるために部屋の整理をしました。

 

赤ちゃんのためのスペースって結構必要なんですよね。。。

 

せっかく片付けしたならば、少しでもお金になればいいなあという感じで買取サイトにとにかく送りました。

 

0円がついたものも多くありましたが、思っていた以上に高値で買い取ってくれるものもありました。

 

メルカリなどで、自分で売るのもありですね。

 

【買取サイト】

ブランディアネットオフ(宅配買取)【ブックオフ】公式宅配買取サービス

※私が使った中ではブランディアが一番買い取ってくれました。

 

赤ちゃんの身の回り準備

①退院時の洋服

 

退院したとき家族で写真を1枚は撮っておきたいので、セレモニードレス的なものが欲しいと探してました。

 

結局1回しか使わなかったですが。。。一生に一度の記念ですからね!

 

 

②おむつポット

長女が生まれてすぐおむつポットがないことに気づきました。

 

カセットタイプにするか、ビニール袋を自分でセットするタイプにするか悩みましたが、結局後者を選択しました。

 

選んだ理由は「コスパが良い」こと。ただ「臭い」が気になるかなと少し心配がありました。

 

しかし臭いは特に気になることもなく、ゴミ袋も100均で十分だったので、コスパ重視の方にはおすすめできます。

 

オムツも生まれた後にサンプルを試しながら決めました。赤ちゃんの体格で合うオムツ合わないオムツがありますもんね。メリーズを新生児のときは使ってましたが、パンツタイプになったらGOON(グーン)を使ってました

 

③授乳枕

長女出産の時は産院で出産祝いとして授乳枕をいただきました。

 

生後1ヶ月くらいは本当に助かりました。授乳をするとき、赤ちゃんを膝にのせるとちょっと隙間があるんですよね。

 

この隙間を埋めるために筋肉を使うのですが、これがボディブローのように効いてきます。。。

 

赤ちゃんが大きくなればいらなくなりますが、生後1ヶ月になるまでが、色々一番つらいときだったので1ヶ月のためだけでも使う価値はありました。

 

ちなみに次女のときは長女のがあるからと思って出したら、押入れに入れてたため使い物にならず。。。

 

結局生まれてから夫に買いに行ってもらいました。

 

もし準備できるなら早めがいいですよ。授乳時の疲労度が変わります。

 

 

④ベビーカー・抱っこ紐選び

ベビーカーは生まれる前に買われる方も多いと思いますが、我が家は生まれた後に買いました。

 

どうせ生後1ヶ月は使う機会がないのと、実際に乗せて赤ちゃんの表情を見て買いたかったからです。

 

ちなみに我が家は、赤ちゃんの表情と実際に乗せて押しやすかったピジョンのランフィにしました。

 

 

抱っこ紐はエルゴにしました。長く使ってますが、ずっと使えてます。

 

抱っこ紐は本当にすごいです。抱っこ紐あり・なしでここまで疲れが変わるのかとびっくりします。

 

ベビーカーを嫌がる子も多いので(長女まさに)抱っこ紐もあると便利です。

 

ベビーカーも抱っこ紐も、今からパンフレットやネットで見るのも楽しいですよね。

 

 

⑤ベビーバス

長女のときはこちらのシリーズの商品を買いました。

 

初めての子どもということもあり、少しでもいいものを!洗いやすいものを!と思って買ったのを覚えています。

 

しかし次女のときは、西松屋の一番安いやつでした笑。

 

ただ、初産のときはお風呂に慣れていないことを考えれば、しっかりしたベビーバスのほうでよかったなと思います。

 

 

⑥余裕があれば鼻水対策も

赤ちゃんが生まれる前はここまで鼻水問題に苦労するとは思っていませんでした。

 

今スグ買う必要はありませんが、メルシーポットはぜひ覚えておいて欲しいアイテムです。

 

ずばり4年間使用しました【後悔した?いらない?夜鼻水問題解決】新生児からメルシーポットを使った感想。小児科で鼻水吸引してくれないときもメルシーポット!

続きを見る

【後悔しない!夜鼻水問題解決】新生児から4年間メルシーポットを使った感想。小児科で鼻水吸引してくれないときもメルシーポット!で詳しく鼻水問題について書いてますので興味ある方はどうぞ。

 

 

 

 

その他

赤ちゃんの名前決め

赤ちゃんの名前、皆さんはもう決めていますか?

名前は親から赤ちゃんへの初めての贈り物とも言われますよね。

私は片っ端から無料の診断サイトを試し、かつ名付辞典を何冊も読み漁りました。

さあ、名付けるぞ!と思い、生まれた赤ちゃんの顔を見るとあれ第一候補の名前な感じじゃないな・・・

結局出生届提出日ギリギリまで夫婦で悩んでいました笑。

みんな一緒ですね笑

最終的には旦那が考えた名前になりましたが、旦那いわく、「生きてきた中で一番責任を感じた」とのことでした。

私は診断サイトメインで使いましたが、本も役に立ちました。

【私が一番使った無料姓名判断サイト】

妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

 

幼児教育

バリバリの幼児教育には興味はないのですが、赤ちゃんとの時間をより有意義に過ごしたい欲求はあったので色々取り寄せてみました。

しかし0歳からの幼児教育となるとほとんど選択肢はなく、【こどもちゃれんじ】 かベビーくもんくらいでした。

ディズニー英語も0歳からではありましたが、総合的な通信幼児教育教材としては、ほぼ【こどもちゃれんじ】 、ベビーくもんの2択でした。

1,2歳以降になれば、Z会幼児コース 幼児ポピーミキハウスの幼児教室等選択肢が増えてきます。

 

【早くても大丈夫?】0歳赤ちゃんからの早期教育。幼児教育(通信・教室)メリット・デメリット。0歳児おすすめ幼児知育教育[体験談]

続きを見る

【まとめ】0歳からの幼児教育(通信・教室)って何があるの?0歳児おすすめ幼児知育教育[体験談]に詳しくまとめています。

 

アマゾンプライム

探しものも飽きてきたときには、アマゾンプライムに助けてもらいました。

しっかりみるわけではないんですけど、ぼけーっと見れたのはよかったです。

何を見るわけではなかったですが、眠れない夜の時間つぶしにはちょうど良かったです。

 

夜中お腹がすく・・・コーヒーもたまには飲みたい・・・

ちょっと番外編になりますが、妊娠中ってつわりもひどいですが、お腹もすくんですよね。

急に甘いものが食べたくなったり、すっぱいものが食べたくなったり・・・

特に夜中お腹がすいたときは罪悪感もあるため何を食べようかいつも悩んでました。

結果たどりついたのはフルグラでした。

あとはコンビニ等で「ところてん」「にゅうめん」「梅干し」「炭酸水」などを買って食べてました。

 

コーヒーもなかなか妊娠中はカフェインが気になって飲むことができないので、カフェインレスやデカフェを選んで飲んでました。

 

【まとめ・一覧】妊娠中の悩み

妊娠中のカラダの不調

妊娠中は本当に様々なところで痛みがでました。それぞれ個人的な対処法ですが、記事をまとめています。

①痔が痛い

【妊娠後期】妊娠してから「痔」になった!痔が痛い!治せる?ドーナツクッションが効果あり

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②背中痛い

妊婦 背中痛い
【背中が痛くて眠れない】妊娠28週目寝れないほど背中痛いです。ストレッチなど効くのでしょうか?

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③足がつる

妊婦足つるポカリ
【ポカリ・メディキュットで治る?妊婦足つり解消】妊娠29週の妊婦足がつります(こむら返り)。ストレッチで予防も!

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④ものもらい痛い

妊婦 ものもらい
【妊婦のものもらい】妊娠中でも目薬は使えるの?赤ちゃんへの影響は?自然治癒でも大丈夫?妊婦ものもらいまとめ

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⑤破水の不安

【妊婦の不安】破水ってわからない・気づかない?破水したらどんな感じ?尿漏れとは違うの?気づかなかったらどうなる?体験談より

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入院準備

入院準備はこちらの記事でまとめていますので、お時間あればどうぞ

【コロナ渦での出産】何を準備してたら安心?出産入院準備品リスト!入院中あってよかったものも紹介します

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★出産費用はクレジット払いできる?

はてな
出産費用【クレジットカード払いできる?】出産育児一時金制度を利用しててもOK?

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【子育てママ・主婦におすすめ】JCB CARD W plus Lは還元率高め・嬉しい特典がいっぱいのクレジットカード!口コミ・最新キャンペーン情報も!

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まとめ

眠れないときの過ごし方はそれぞれですが、基本動くのもつらいため、どうしてもスマホで探すという行為がメインとなってしまいました。

 

本当はブルーライトとかも眠りを妨げるのでよくないのですが。。。

 

しかし身体もだるいため、どうしてもスマホに頼ってしまいました。

 

この時期は本当につらい時期です。

 

でも赤ちゃんが生まれると一時は眠れない時期を過ごすのでそのための準備段階だと言い聞かせてました。

 

みなさまも本当にきつい時期かと思いますが、少しでも何か参考になれば幸いです。

 

夜眠れなくつらいときに、この記事を選んで読んでいただきありがとうございました。

 

何か1つでも得るものがあれば嬉しいです。

 

読んでくださったみなさまが安全な出産に恵まれますように。

 

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