【妊娠後期 眠れない夜は何して過ごそう？】眠れない→徹夜→昼夜逆転⇒夜何して過ごす？

妊娠後期に入り、ずいぶんとお腹がせり出てきました。

 

眠りづらい。。。

 

徹夜が続き、昼夜逆転生活になりかけていました。

 

いや、もう昼夜逆転でしたね。。。

 

同じような思いをしている妊婦さんも多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は

 

 

といったことについて紹介したいと思います、

 

 

眠れない夜はつらいですよね

この記事を見ていただいている方は私同様に眠れない日々をお過ごしではないかと思います。

 

眠れないとき、他の妊婦の方は一体どうやって過ごしているのか、私の体験談になりますが、紹介させていただきたいと思います。

 

一生で何度もあることではないこの妊娠特有の眠れないつらさを共有しながら、

 

いったい何をして過ごしていたのか、

 

少しでもみなさまに有意義な情報をお伝えできれば、また少しでも気持ちが軽くなれば幸いです。

「眠れないときの過ごし方」を早く読みたい方はコチラをクリックすれば該当箇所へ飛びます。

 

妊娠後期はなぜ眠れない？原因は？

私が妊娠後期に入り、

 

眠れない主な原因は以下４つでした。

 

 

 

妊娠後期眠れない⇒対処！

妊娠後期特有のこの眠れない原因を１つずつ、どうにか眠れないか色々な方法を試してみました。

 

個人的に一定の効果があった方法を紹介します。

 

 

「原因① お腹が大きくて眠れない」対処法

 

産婦人科の先生によると、

 

 

この寝方であれば、少し楽になると思うと言われたので試してみました。

 

実際私は通常の寝方より、眠りやすくなりました。

 

 

 

シムス位やり方

 

私は家にあるクッションや枕で対処しましたが、うまく眠れない場合は専用の抱き枕もあります。

 

 

 

「原因② 手足がむくみ違和感があり眠りづらい」対処法

 

むくみの違和感が強いときには、膝下にクッションなどを起き、頭より足を高くすることでむくみを軽減させていました。

 

すぐに効果が出るわけではありませんが、じんわりと解消されていった感じでした。

 

 

「原因③ 身体が体力的に疲れておらず眠りづらい」対処法

 

妊娠後期になると、動きが制限されたり、動作が鈍くなったりしてきていたので、

 

運動量が落ちて、身体があまり疲れていない気がしました。

 

そこで日中のウォーキングの量を増やしたり、

 

眠れない夜中にマタニティストレッチやマタニティヨガのDVDを見たりして、程よく疲れる努力をしました。

 

やはり身体的に疲れると眠りやすくなりました。

 

 

「原因④ トイレが近くて眠りづらい」対処法

これは正直どうしようもなかったです。。。

 

 

≪参考≫なぜ妊娠中は眠りづらい？

 

諸説あるようです。

 

 

徹夜等不眠による赤ちゃんへの影響

夜眠れないと赤ちゃんに影響があるのではないかと不安な気持ちになります。

 

特に徹夜したときは・・・。

 

そしてその不安からまた寝付けなくなります。

 

ある時、産婦人科の先生に相談したところ

 

 

といわれました。

 

不安にさせないように先生もいってくれたのかもしれませんが、少し安心しました。

 

 

妊娠中 昼夜逆転していてよかったことも…

昼夜逆転の罪悪感は感じる必要ありません！

昼夜逆転していると、堕落しているように見えるかもしれないと罪悪感が生まれることもあります。

 

夫は昼間働いているのに、昼寝していることにも罪悪感がありました。

 

しかし、出産を経験した今なら、眠たくても眠れない産後がやってくる！

 

罪悪感なんか感じないで眠れるときに少しでも寝ましょう。とおすすめしたいです。

 

必ずしも夜寝る必要はありません。

 

今は夜起きることに慣れておく練習中

長女の出産前は昼夜逆転になりかけ、というより、しっかり昼夜逆転していました(^_^;)

 

産前は困っていたのですが、昼夜逆転していて良かったこともありました。

 

長女出産時、産気づいたのが夜だったのです。

 

出産はよくフルマラソンに例えられますが、長女の出産は夜スタートの早朝ゴールでした。

 

もし罪悪感から無理やりにでも昼夜逆転生活を直していたら…眠たい時間帯に陣痛と格闘していたことでしょう。

 

私は昼夜逆転していたので、目が冴えた状態で出産に臨むことが出来ました。

 

早朝に産気づいた次女の産前は、昼夜逆転というより、細切れに睡眠がきれていただけなので、

 

案外、昼夜逆転になってしまうのは、本能的に来たるべき出産に備えているのかもしれません。

 

 

妊婦は眠れるときに眠る！

妊婦は眠れるときに眠る。自分の体に正直に過ごしましょう。

 

これが一番です。

 

それでも眠れないときは何して過ごす？

 

どれだけ対策しても眠れないときは眠れません。

 

赤ちゃんへの影響も心配ではありますが、そういったときは割り切って、アマプラを見るか

 

赤ちゃんとの生活を想像しながら、今のうちに準備できることをして過ごしてました。

 

基本は「調べる」「登録・応募する」「買う」「頭を整理する」ということを中心に過ごしてました。

 

 

具体的には

 

こんな感じですね。

 

出産してからは時間がいくらあっても足りないので、準備できること・考えられることは今のうちにしておくといいですよ。

 

眠れない時は切り替えて、頭を整理したり情報収集するのが一番です！

 

《もしもの時》出産に不安がある方向けのお守り代わりに…参考です

 

参考程度に紹介だけしておきます。

 

もしかしたらお守り代わりになるかもしれないので。

 

ご存知かもしれませんが、妊娠中でも入れる医療保険があります。

 

私も逆子で予定帝王切開だけど、昔だったら産まれなかったかもしれないし感謝よ〜緊急で帝王切開もよく聞く話だから、医療保険降入っといてよかったと思った✨私それで2、30万貰えた〜💃♪出産の痛みはわかりませんが、尿管にカテーテル入れる痛みはわかりますイエー✌✨

— さば🐟 (@saba3so) May 8, 2022

 

逆子が不安な方や、切迫早産の心配がある方、妊娠高血圧症など帝王切開の可能性が少しでもある方にはお守りになると思います。

 

コロナ等の心配もあるので、色々な場合に備えて選択肢を増やしておくと不安も軽減されていきますよ。

 

加入してる医療保険の入院給付金のみなし給付は、昨年9月に改定されて原則出ないみたいだけど、妊婦含む重症化リスク高い人は今まで通り出るみたい。
罹らないに越したことはないけど、助かる…
月額800円ちょっとの保険だけど入院日額1万円で、帝王切開もあったしめちゃくちゃ元とってる。

— momo☺︎🎀1y11m+28w🤰 (@momo41145213) January 8, 2023

低身長の先輩から「低身長民は出産時に胎児の頭直径＞妊婦の骨盤の幅になって胎児が出られなくなるので帝王切開になる可能性が高い」と結婚前に教えてもらったおかげで女性特約付き医療保険をかけた状態で満を辞して私も帝王切開になり、ガッツリ保険金出たので妊娠希望する低身長民は保険かけような。

— 🐟おいかわ🍖 (@kalk_hanae) January 3, 2021

 

不安がある・気になる方は話だけでも聞いておいて損はないです（オンライン相談可）。

 

 

無料相談すると全員もらえるプレゼントキャンペーンも実施中です。

 

参考までに。

 

 

《御守り》さい帯血バンクについて

さい帯血バンク存在を知ると悩みますよね…。

 

一言で言えばもしものときの「安心」を「お金」で買っておく価値があるかですよね。

 

さい帯血を保管するか、2人で話し合って一応前向きに資料請求してみた〜使わない未来が良いけど、どうなるか分からないよね、んー難しい…

— らみい（chi）@5y＋1y (@chi25707479) January 23, 2020

 

それぞれの家庭で答えは違うと思います。

 

「保管したけど、あのときのお金で何か他に買えたのではないか」

 

「お金はかかるけど、やっぱり保管しておいたほうが安心できた」

 

どちらを選んでも、自分たちが後悔せず納得できる回答を出すことが大事です。

 

我が家はさい帯血について調べて、調べて、相談して決めました。

 

我が家の「さい帯血保管」結論はこちら▼

【実体験より】さい帯血保管するべきか悩む。後悔しないように我が家の結論を紹介します

続きを見る

 

＞＞《ステムセル》さい帯血バンク

 

《無料プレゼント》もうもらった？妊婦（プレママ）対象プレゼント！

 

出産準備の合間に、妊婦さんが応募できるプレゼントも応募しておきましょう！

 

妊婦（プレママ）がもらえる無料プレゼント24個を一覧にしておきました。

 

せっかくなので、無料でもらえるものはもらっておきましょう！

 

無料プレゼント	内容
①《妊娠中》「sou souベビースタイ」 《産後》「familiar　はじめての離乳食セット」が全員もらえる	＞＞【こどもちゃれんじ】
②無料相談で全員がもらえるキャンペーン	＞＞《ほけんガーデン》プレゼントキャンペーン
③ハーゲンダッツプレゼント	＞＞インズウェブ
④ゼクシィbabyプレゼント	＞＞妊娠・出産・育児の情報サイト ｜ ゼクシィBaby
⑤カラダノートプレゼントキャンペーン	＞＞ママ限定！ママびよりプレゼントキャンペーン
⑥ママリプレゼントキャンペーン	＞＞プレママ・ママ限定！プレゼントキャンペーン
⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン	＞＞Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン
⑧cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン！	＞＞cozreプレゼントキャンペーン
⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼント	＞＞マナラホットクレンジングゲル
⑩ベビーパーク無料体験レッスン参加でAmazonギフト券2,000円分プレゼント！	＞＞《ベビーパーク》プレゼントキャンペーン
⑪ディズニーの英語DVDサンプルプレゼント	＞＞ディズニー英語システム
⑫母子手帳ケース＆しかけ絵本全員プレゼント！《ベビーカレンダー》	＞＞《ベビーカレンダー》プレゼント
⑬豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》	＞＞《ままのて》プレゼントキャンペーン
⑭人気アイテムが全員もらえるキャンペーン！《ままのて×コープデリ×おうちコープ》	＞＞《ままのて×コープデリ×おうちコープ》プレゼントキャンペーン
⑮人気アイテムが当たるキャンペーン！《ままのて×COOP》	＞＞《ままのて×COOP》プレゼントキャンペーン
⑯豪華おもちゃが当たるキャンペーン！《グッドママ》	＞＞【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーン
⑰豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて×保険みなおし本舗》	＞＞《ままのて×保険見直し本舗》プレゼントキャンペーン
⑱豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて×持ち家計画》	＞＞《ままのて×持ち家計画》プレゼントキャンペーン
⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》	＞＞《ままのて》プレゼントキャンペーン
⑳アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン！《ニュートン》	＞＞ニュートンプレゼントキャンペーン
㉑アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ベビーカレンダー》	＞＞ベビーカレンダープレゼントキャンペーン
㉒Amazonらくらくベビー（旧ベビーレジストリ）	＞＞Amazonらくらくベビー
㉓ミライコイングリッシュサンプルプレゼント	＞＞ミライコイングリッシュ
㉔無料プロカメラマンによる撮影会（データがもらえる！）	＞＞無料のプロカメラマンベビー撮影会
《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる！縛りなし！	＞＞elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

①全員もらえる！
《sou sou　ベビースタイ》
《familiar　はじめての離乳食セット》（こどもちゃれんじ）

《妊娠中の方▼》

（画像引用：【こどもちゃれんじ】 公式ＨＰより）

《出産後の方▼》

こどもちゃれんじの全員プレゼントで貰えるファミリアの離乳食セットが思いのほか役立ちそうでシェア！💙おでかけバッグにいれておく。なお息子は年明けるまで離乳食始めない予定😇 pic.twitter.com/pZFapthux9

— 𝒫𝒾🐣💕®2y⋈＋5m♂︎ (@pppi_chann) December 8, 2021

 

妊娠中は「ベビースタイ」、出産後は「離乳食セット」or「はじめてのうたあそび」が全員無料でもらえます！

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

ちなみには我が家は思った以上に娘の反応が良かったので結局まんまと入会してしまうという…笑

 

プレゼントだけでも、もらっておいて損はないですよ！

 

 

【ファミリア全員無料プレゼント！】妊婦さんも！ファミリアベビーバスタオル・sousouベビースタイもらえる！勧誘は？

続きを見る

 

②無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン

（画像引用：ほけんガーデンHPより）

 

FPとの無料相談で5種類の中から１つプレゼントが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

 

 

より具体的に将来に向けて「学資保険やNISA・iDeCo」等を検討している方は、せっかくなので相談ついでにプレゼントも確実にもらっておきましょう。

 

明日は保険相談のお店に行くことに。夫も私も独身時代の医療保険に入っているだけで、生命保険、学資保険とかっているのかなぁ。ベビのため何が最低限必要なのかちょっと偵察。

— yuka***@38w5d初マタ41歳 (@37w74700950) June 15, 2022

 

もらえるものはもらっておいて損はないです。

 

赤ちゃんが生まれる前後は、大きく家計を見直す機会の１つですね。

 

お金の確保は必要になりますもんね。。。

 

ちなみにオンライン相談も可能です。

 

 

セカンドオピニオン的な感じの相談も

（画像引用：保険のマンモスHPより）

こちらでは上記4商品の中から１つもらえるキャンペーンを実施中です。
※プレゼント内容は変わることがあります。

 

学資金含め保険は色々な人からアドバイスをもらうことで、どれが正しいか自分の中で判断基準ができます。

↑相談の際は強引な勧誘防止の制度はあった方が安心

 

しつこい営業や勧誘が無いところを選びたいですね。

 

【実際どうなの？】ほけんガーデンプレミア（学資保険専門）ではアンパンマンおもちゃプレゼントしてた《口コミ・評判》

続きを見る

 

③ハーゲンダッツを無料でもらって食べよう！《学資保険請求》

（画像引用：保険の窓口インズウェブHPより）

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが全員無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな？と思ったり。

学資保険は万が一の払込免除特約のメリットを考えると少額でも入れとこうかな、ととりあえず資料請求してみました😣ジュニアは制度がもうすぐ終わってしまうのでうちは見送り予定です😂

— ぽん☺︎初マタ36w (@ponxxx2022) May 21, 2022

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利です。

 

【勧誘あるよね？】学資保険でハーゲンダッツ２個もらえると聞いたので資料請求してみた（インズウェブ）。大丈夫だった？怪しい？

続きを見る

 

ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり（３合分）も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり（3合分）

 

④ゼクシィbaby

朝ベッドでブルブルブル〜という胎動を初めて感じて今の何⁉︎と思ってゼクシィベビー見返したら刺激を受けた筋肉の動きだったみたい😊本当マナーモードかのようにブルブルしてて可愛かった💓 pic.twitter.com/XqwnKsDQeC

— のんのん🌷38w逆子ちゃん (@Nozomi17554997) October 10, 2021

 

「妊婦のための本」と「赤ちゃんが生まれたら読む本」がもらえます。

 

 

さらに無料で「姓名判断（幸せの名付け診断）」が利用できます。

 

本もためになりましたが、個人的には姓名判断が一番ためになりました。

 

名前はほんと決められなくて、ゼクシィベビーの姓名判断みたいなのから私がいくつかピックアップ→娘に2個ぐらい選んでもらう→夫が最終決定！で決まった😂
ゼクシィベビーは姓名判断もふまえて｢やさしい｣とか｢元気｣とかイメージから候補を出してくれて、名付け系サイトの中で一番よかった！

— つわぽ田👧🏻👧🏻 (@2y_7w) June 21, 2020

 

今赤ちゃんの名前を迷っている方はおすすめです。

 

《勧誘あり！？》ゼクシィベビーの無料雑誌＆姓名判断＆プレゼントがほしかったので登録。というかなんで無料？

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⑤カラダノートプレゼントキャンペーン

（画像引用：ママびよりプレゼントキャンペーンより）

 

カラダノートではバーバパパグッズ（お食事エプロン等）が全員もらえます。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

さらに今なら家計大調査も全員にプレゼント！

※家計大調査はプレゼント終了時期未定なため必ず公式サイトでご確認ください。

 

ちょww
カラダノートに妊婦登録して、ついでに抽選プレゼント応募したら、まさかの電気ケトル当選するってゆーww
こーゆーのってホンマに当たるんや(๑°ㅁ°๑)‼
カラダノート様、ありがとうございます(●´人｀●) pic.twitter.com/kfbRHUPF3m

— まだら (@sorao725) July 12, 2019

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります！

 

確実にバーバパパグッズはもらえるので、登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘電話しつこい？怪しい？》カラダノートキャンペーンの無料プレゼント（バーバパパ）をいただきました

続きを見る

 

⑥ママリプレゼントキャンペーン

いつ応募したのかもわかんなかったけどママリ便からプレゼント届いたー！
まさかの洗濯洗剤現品サイズ！嬉しー😂😂
ウェットシートの蓋が新幹線柄で我が家の坊ちゃんもきっと大喜びかな💕#ママリ便 pic.twitter.com/cB2OlTj7EV

— おこめ☺︎22w🐘 (@okome_okan) December 23, 2021

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘どんな感じ？》ママリ無料プレゼントに応募したら勧誘はあった？

続きを見る

 

⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン

 

FammではAmazonギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選も実施中。

 

プレゼント多めです。

 

 

 

⑧cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン！

（画像引用：cozreプレゼントキャンペーンHPより）

 

子育てグッズがアンケート回答した方の中から抽選で当たります。

※時期で景品は変わります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》

ずっと気になってた、マナラのホットクレンジングゲル！！軽いアンケートに答えるだけで、無料サンプルがもらえるってのあったからアンケート答えて、今日届いた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝使うの楽しみだ〜！！ pic.twitter.com/mgpz9p5nQe

— まあちゃん🐼ちゃんまお (@maacham_o325) July 9, 2021

 

アンケートに答えるとマナラホットクレンジングジェル７日分が無料で全員もらえます。

※キャンペーン終了時期は未定です。

 

気になっていた方はチャンスですね。

 

【マナラやばい！？】マナラホットクレンジングゲル無料プレゼントって大丈夫？勧誘は？安全？口コミ・評判

続きを見る

 

⑩ベビーパーク無料体験参加で今ならAmazonギフト券2,000円もらえる！

 

今なら無料体験参加後、2週間以内のアンケート回答で全員もらえるプレゼントキャンペーンを実施中です（対象生後0日 〜 3歳）。

 

こちらは「ままのて×ベビーパークコラボのキャンペーン」なので、特典を受けたい方は必ず下記の特設ページから申し込みをしてください。

 

【実体験をもとに】ベビーパークの悪い口コミから良い評判まで（無料体験・入会）

続きを見る

 

⑪ディズニー英語DVDサンプル

いないいないばあDVDに飽きたようなので、ディズニー英語システムのサンプルDVD見せたら、ワイのことマミーって呼び始めて泡吹きそう

— へらへらいど (@Rideeen_ayax) January 10, 2023

 

上記3点が無料で全員もらえます。

 

 

さらに今ならお風呂でABCポスターも全員もらえます。
※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

色々なところで配布しているので見たことある方も多いかもしれませんね。

 

寝室ではあまり遊ばないようにしてるんだけど、今日息子が布団に潜って「ﾏﾐｰ ﾋﾟｰｶﾌﾞｰ」「ｱｲｼｰﾕｰ」っていないいないばあし始めて思わずちょっとかまっちゃったよね…ディズニー英語のサンプル2週間聞いてるだけ。英語も日本語も同じ難易度でインプットしてるの凄い…

— みずたま (@mizutama_hare) December 26, 2022

 

サンプルDVDだけでも十分楽しめます（我が家も何枚か持っています笑）。

 

 

⑫《ベビーカレンダー》母子手帳ケース＆しかけ絵本全員プレゼント！

 

ベビーカレンダーでは

 

☑プレママ➠選べる母子手帳ケース

 

☑ママ➠オリジナルしかけ絵本

 

を応募者全員にプレゼントしています。

 

ベビーカレンダーの全員無料プレゼントでもらった母子手帳ケースとしかけ絵本。食いつきが良くてニッコニコになってくれるから毎日読んでる📚🐕 pic.twitter.com/o2ISizynAJ

— みかん☺︎🍊7m←39w (@saori_17_) October 26, 2022

 

もらっておいて損はないです！

 

 

⑬《ままのて》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのてHPより）

 

「３輪バギー」等が抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑭《ままのて×コープデリ×おうちコープ》人気アイテムが全員にもらえるキャンペーン

 

こちらも対象地域が限定されていますが、人気アイテムが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

ままのてキャンペーンでコープ入ったんだけど、御目当てのおもちゃ届いた🤗
初めてのおもちゃー！！
早くカミカミしてるところ見たいなー！

そして羽の左上に液体が入っててびっくりしてる😂漏れないのかな？😂 pic.twitter.com/5NGaPK0qTL

— にに☺︎ 初マタ🎀34w (@Ma4Ms75) July 26, 2022

 

対象地域であればこちらもラッキーですね。

 

 

⑮《ままのて×COOP》人気アイテムが当たる！

（画像引用：ままのて×coopHPより）

抽選になりますが、豪華アイテムが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑯《グッドママ》豪華おもちゃが当たるキャンペーン！

（画像引用：HP【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーンより）

 

0歳〜3歳までの豪華幼児おもちゃが抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑰《ままのて×保険見直し本舗》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×保険見直し本舗HPより）

 

ジェラートピケの「スタイ＆ブランケット＆サッキングパッド」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑱《ままのて×持ち家計画》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×持ち家計画HPより）

 

ジェラートピケの「ロンパース＆ペアパペット」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》

 

メルマガ登録で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑳アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン！《ニュートン》

 

アンケート回答で選べるギフトが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉑アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ベビーカレンダー》

 

 

アンケート回答で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉒Amazonらくらくベビー（旧Amazonレジストリ）

Amazonのらくらくベビー届いた！
ありがたやありがたや🙏 pic.twitter.com/YYPnP3IS2b

— ふぉじゃ☺︎初マタ🎀34w (@PYpxa) July 29, 2022

 

登録しておくと、「らくベビ割引」や「登録者限定セール」など特典があります。

 

また条件を満たすと「出産準備お試しBOX（ベビー用品の詰め合わせ）」ももらえますよ！

＞＞《もらい方》出産準備お試しBox

 

 

㉓ミライコイングリッシュ

ディズニー英語のサンプルDVD見て楽しそうだったから、気になってお値段調べたらびっくりした😨
買えないのでミライコのサンプルDVDを頼んで見せたら気に入ったようだったから、思い切ってミライコ買ってみた😚届くの楽しみ😍

— えみ®︎🎀1y6m (@unauna_u_ma) January 8, 2023

 

ミライコイングリッシュ はサンプル動画が簡単に見れるのでスキマ時間に楽しめます。

 

 

 

㉔プロカメラマンによる無料撮影会（データもらえます）

無料撮影会のデータやっときた〜🙌
控えめに言ってめっっっっかわ！！！
Fammのやつやけど、保険相談会もサクっと終わったし10枚ぐらいデータ貰えたし衣装も可愛いしこれは行って良かったやーつ😆✨ pic.twitter.com/AVsH5ePzIW

— みんみそ (@jooy_san) July 30, 2020

 

プロカメラマンが全員無料で撮影してくれます。

 

しかも全国で実施しています。
★《近くの会場》はこちら⇒Famm無料キッズ撮影会
★《会場・日程が合わなかった場合》はこちら⇒撮影会＆ライフプラン相談会

 

撮影データ５カット１０枚程度が無料でもらえます。

 

Fammの無料撮影会のデータ届いたぁ🤍´-
家族三人の写真少ないし、無料でプロに撮ってもらえて嬉しいっ😭✨

【Famm】ってアプリ取って、無料撮影会申し込むだけ🥳
基本メールでのやり取り。当日保険の相談できるし(話だけでもOK🙆🏻‍♀️)、2週間後アプリから写真DLできるよオススメ♡
(でも飾りは…うんw) pic.twitter.com/DxbapX6iM5

— だらめ︎︎︎︎︎︎︎☺︎1y(6/7)🦖⸒⸒ (@0607_kboy) October 18, 2021

 

家族写真にもおすすめです。

 

 

《無料って怪しい…》勧誘あるよね？？口コミ・評判も。famm無料撮影会（モデルオーディション）

続きを見る

 

《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる！（エルマミュ）

（画像引用：elmamu 妊娠ボディケアクリーム）

 

 

簡単に言えば、高保湿の妊娠線ボディクリームですね。

 

妊娠線クリームはなかなか低価格で試せるものは少ないですよね。

 

エルマミュであれば500円で試すことができます（縛りなし）。

 

気になる方は、一度合う合わないを試してみてはいかがでしょうか。

 

【本当に？】妊娠線予防クリーム《エルマミュ（elmamu）》が500円で試せる！しかも縛りなし！

続きを見る

 

《参考》マタニティ服・授乳服おすすめショップ

参考までに私が使っていたマタニティ服のショップも紹介しておきます。

 

マタニティ服通販サイトのMilk tea、届くんめっちゃ速いし色は多少誤差あるにしても写真通りやしでめっちゃ好き💕
今まで買ったやつ全部お気に入りになってる🥰 pic.twitter.com/a70ewtEUrH

— ゆん🐣0m (@yunyuyundayo) April 7, 2022

 

マタニティ服好みのないなぁ〜って思ってて、でも普通の服屋さんのだとウエスト切り替えとかちょっとキツい…とか思ってたんだけどこのsweet mummyってマタニティ専門の洋服屋さんが可愛くて好みだった👗 pic.twitter.com/5sQGF5JLun

— だいふくマム(2y+4m🎀) (@mgmg_difk) June 9, 2019

 

 

 

 

赤ちゃん（新生児）におすすめの日焼け止め

（引用：環境省紫外線環境保険マニュアル）

新生児・赤ちゃんの日焼け止めは、特にSPFの強さを気にする必要があります。

 

あまり強すぎると赤ちゃんの肌へ負担がかかってしまいます。

 

SPF15~20/PA++程度を基準に選ぶといいですよ。

 

他にも無添加の日焼け止めや虫除け効果まで付与された日焼け止めもありますが、日焼け止めの強さは気にしておきましょう。

 

おすすめの日焼け止めを紹介しておきます。

 

①《アロベビー》UV＆アウトドアミスト

項目	内容
販売会社	株式会社ＳＯＬＩＡ
商品名	アロベビー UV&アウトドアミスト
対象年齢	新生児(生後0ヵ月)～子供・大人
SPF	SPF15/PA++
天然由来	100%天然由来成分
無添加	アルコール 合成ポリマー シリコン パラベン 鉱物油 石油系界面活性剤 合成着色料 合成香料
塗布方法	スプレータイプ
お湯で流せる	流せる
香り	レモングラス＆ローズマリーの香り
内容量	80ml
単品価格	2,640円（税込）
送料	1回のご注文商品合計金額が税込4,400円以上は送料無料、税込4,400円未満の場合の送料は下記の通りです。 －宅配便：全国一律 税込660円 －メール便(ネコポス)：全国一律 税込396円 ※定期便や複数本セットなど、一部商品は税込4,400円未満でも送料無料の商品もございます。
定期便	定期便の場合割引あり。詳しくはこちら
保証	15日間全額返金保証付き
特徴	1本2役（日焼け止め・虫除け）
公式サイト	https://www.alo-organic.com/
備考	楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングにも公式出店。

生後2ヶ月でも一応女子なのでしっかり日焼け対策🎀笑
娘が女の子ってわかった時に夏の子なので日焼けさせてはいけないと思いすぐ購入したアロベビーの日焼け止め！笑
かなり重宝してる😊
買っておいてよかった一品👏
虫除けも入ってるよ！！
さぁ義実家へ🚗 pic.twitter.com/gwCwnkrV6u

— しおり (@shiotan1213) August 19, 2020

 

②《アロベビー》UV＆アウトドアミスト

項目	内容
販売会社	株式会社はぐくみプラス
商品名	anone babyトータルアウトドアUV
対象年齢	生後１ヶ月〜
SPF	SPF20/PA++
天然由来	99％天然由来成分
無添加	フェノキシエタノール ナノ原料 パラベン 鉱物油 石油系合成界面活性剤 合成着色料 合成香料
塗布方法	クリームタイプ
お湯で流せる	流せる
香り	天然アロマの香り
内容量	50g
単品価格	2,618円（税込）
送料	270円
3本まとめて購入	5,940円　※1本あたり1,980円
保証	20日間返金保証
特徴	1本3役(日焼け止め・虫除け・大気の汚れから守る）
公式サイト	https://shop.hugkumiplus.net/
公式サイト以外	楽天・Amazon・yahoo!ショッピングにも公式出店。

 

 

③《ママキッズ》UVライトベール

項目	内容
販売会社	株式会社ナチュラルサイエンス
商品名	UVライトベール
対象年齢	生後0ヶ月〜
SPF	SPF23/PA++
天然由来	ー
無添加	無香料 無着色 低刺激 弱酸性 パラベン無添加 アルコール（エタノール）無添加 鉱物油無添加 石油系界面活性剤無添加
塗布方法	乳液タイプ
お湯で流せる	クレンジング不要で、低刺激洗浄剤でＯＫ。
香り	ー
内容量	90ml
単品価格	2,640円（税込）
送料	送料は、540円(税込)となります。 4,320円(税込)以上のご購入で送料無料
キャンペーン	あり。詳細は こちら
保証	ー
特徴	敏感な肌の肌荒れも予防
公式サイト	https://www.natural-s.jp/first_set/baby_uvlight/
公式サイト以外	公式サイトが一番お得に購入可能。

 

まとめ

眠れないときの過ごし方はそれぞれですが、基本動くのもつらいため、どうしてもスマホで探すという行為がメインとなってしまいました。

 

本当はブルーライトとかも眠りを妨げるのでよくないのですが。。。

 

しかし身体もだるいため、どうしてもスマホに頼ってしまいました。

 

この時期は本当につらい時期です。

 

でも赤ちゃんが生まれると一時は眠れない時期を過ごすのでそのための準備段階だと言い聞かせてました。

 

みなさまも本当にきつい時期かと思いますが、少しでも何か参考になれば幸いです。

 

夜眠れなくつらいときに、この記事を選んで読んでいただきありがとうございました。

 

何か１つでも得るものがあれば嬉しいです。

 

読んでくださったみなさまが安全な出産に恵まれますように。