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妊娠中の悩み

【妊娠後期 眠れない夜は何して過ごそう?】眠れない→徹夜→昼夜逆転⇒夜何して過ごす?

妊婦 眠れない

妊娠後期に入り、ずいぶんとお腹がせり出てきました。

 

眠りづらい。。。

 

徹夜が続き、昼夜逆転生活になりかけていました。

 

いや、もう昼夜逆転でしたね。。。

 

同じような思いをしている妊婦さんも多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は

 

この記事でわかること

  • 妊娠後期はなぜ眠れない?
  • 眠れないときは何をして過ごしていたの?

 

といったことについて紹介したいと思います、

 

 

眠れない夜はつらいですよね

この記事を見ていただいている方は私同様に眠れない日々をお過ごしではないかと思います。

 

眠れないとき、他の妊婦の方は一体どうやって過ごしているのか、私の体験談になりますが、紹介させていただきたいと思います。

 

一生で何度もあることではないこの妊娠特有の眠れないつらさを共有しながら、

 

いったい何をして過ごしていたのか、

 

少しでもみなさまに有意義な情報をお伝えできれば、また少しでも気持ちが軽くなれば幸いです。

「眠れないときの過ごし方」を早く読みたい方はコチラをクリックすれば該当箇所へ飛びます。

 

妊娠後期はなぜ眠れない?原因は?

はてな 妊婦私が妊娠後期に入り、

 

眠れない主な原因は以下4つでした。

 

原因①:お腹が大きくて眠りづらい

原因②:手足がむくみ違和感があり眠りづらい

原因③:身体が体力的に疲れておらず眠りづらい

原因④:トイレが近くて眠りづらい

 

 

妊娠後期眠れない⇒対処!

ポイント

妊娠後期特有のこの眠れない原因を1つずつ、どうにか眠れないか色々な方法を試してみました。

 

個人的に一定の効果があった方法を紹介します。

 

 

「原因① お腹が大きくて眠れない」対処法

シムス位を試しました。

 

産婦人科の先生によると、

 

「お腹が大きくなってきてから仰向けに寝ると脊柱の右側を通っている下大静脈を圧迫し、静脈の血流が悪くなって、低血圧を引き起こすことがあります。

そのため身体の左側を下にして横向きになることで予防が可能です。」

 

この寝方であれば、少し楽になると思うと言われたので試してみました。

 

実際私は通常の寝方より、眠りやすくなりました。

 

シムス位・・・身体の左側を下にして横向きになり、右足は付け根から曲げて、クッションなどを使って左足より前に出す体位

 

 

シムス位やり方

シムス位

※この画像は右左反対になっていますが、
イメージはこのような形です。

① 体の左側を下にして横向きに寝る
※完全な横向きである必要はなく、うつ伏せ気味等楽な姿勢で。

② 下になる左足を楽な位置へ伸ばす

③ 上の右足を曲げて、枕などはさめるものを使って左足より前に出す

④ 右手は前に出す(曲げる等楽な位置に)

⑤ 左手は楽な位置に

 

私は家にあるクッションや枕で対処しましたが、うまく眠れない場合は専用の抱き枕もあります。

 

 

 

「原因② 手足がむくみ違和感があり眠りづらい」対処法

頭より足を高くして寝てました

 

むくみの違和感が強いときには、膝下にクッションなどを起き、頭より足を高くすることでむくみを軽減させていました。

 

すぐに効果が出るわけではありませんが、じんわりと解消されていった感じでした。

 

 

「原因③ 身体が体力的に疲れておらず眠りづらい」対処法

意識的に運動するようにしました

 

妊娠後期になると、動きが制限されたり、動作が鈍くなったりしてきていたので、

 

運動量が落ちて、身体があまり疲れていない気がしました。

 

そこで日中のウォーキングの量を増やしたり、

 

眠れない夜中にマタニティストレッチやマタニティヨガのDVDを見たりして、程よく疲れる努力をしました。

 

やはり身体的に疲れると眠りやすくなりました。

 

 

「原因④ トイレが近くて眠りづらい」対処法

トイレトレーニング嫌がる

これは正直どうしようもなかったです。。。

 

 

≪参考≫なぜ妊娠中は眠りづらい?

はてな

妊娠中に眠りづらいのは、出産後に待ち受ける3時間おきの授乳など、新生児の生活リズムに母体を対応させるため眠る時間が細切れになる。

 

諸説あるようです。

 

 

徹夜等不眠による赤ちゃんへの影響

夜眠れないと赤ちゃんに影響があるのではないかと不安な気持ちになります。

 

特に徹夜したときは・・・。

 

そしてその不安からまた寝付けなくなります。

 

ある時、産婦人科の先生に相談したところ

 

母親が睡眠不足でも赤ちゃんへの影響は少ないですよ。安心してください

 

といわれました。

 

不安にさせないように先生もいってくれたのかもしれませんが、少し安心しました。

 

 

妊娠中 昼夜逆転していてよかったことも…

昼夜逆転の罪悪感は感じる必要ありません!

昼夜逆転していると、堕落しているように見えるかもしれないと罪悪感が生まれることもあります。

 

夫は昼間働いているのに、昼寝していることにも罪悪感がありました。

 

しかし、出産を経験した今なら、眠たくても眠れない産後がやってくる!

 

罪悪感なんか感じないで眠れるときに少しでも寝ましょう。とおすすめしたいです。

 

必ずしも夜寝る必要はありません。

 

今は夜起きることに慣れておく練習中

長女の出産前は昼夜逆転になりかけ、というより、しっかり昼夜逆転していました(^_^;)

 

産前は困っていたのですが、昼夜逆転していて良かったこともありました。

 

長女出産時、産気づいたのが夜だったのです。

 

出産はよくフルマラソンに例えられますが、長女の出産は夜スタートの早朝ゴールでした。

 

もし罪悪感から無理やりにでも昼夜逆転生活を直していたら…眠たい時間帯に陣痛と格闘していたことでしょう。

 

私は昼夜逆転していたので、目が冴えた状態で出産に臨むことが出来ました。

 

早朝に産気づいた次女の産前は、昼夜逆転というより、細切れに睡眠がきれていただけなので、

 

案外、昼夜逆転になってしまうのは、本能的に来たるべき出産に備えているのかもしれません。

 

 

妊婦は眠れるときに眠る!

妊婦は眠れるときに眠る。自分の体に正直に過ごしましょう。

 

これが一番です。

 

それでも眠れないときは何して過ごす?

スマホで情報収集&アマゾンプライムで時間潰してました

 

どれだけ対策しても眠れないときは眠れません。

 

赤ちゃんへの影響も心配ではありますが、そういったときは割り切って、アマプラを見るか

 

赤ちゃんとの生活を想像しながら、今のうちに準備できることをして過ごしてました。

 

基本は「調べる」「登録・応募する」「買う」「頭を整理する」ということを中心に過ごしてました。

 

 

具体的には

☑妊婦対象のプレゼントへの応募
☑出産の保険どうしようかな
☑さい帯血どうしようかな
☑授乳服・マタニティ服選び
☑赤ちゃんどこに寝かせようかな(部屋づくり)
☑その他出産準備

 

こんな感じですね。

 

出産してからは時間がいくらあっても足りないので、準備できること・考えられることは今のうちにしておくといいですよ。

 

眠れない時は切り替えて、頭を整理したり情報収集するのが一番です!

 

《もしもの時》出産に不安がある方向けのお守り代わりに…参考です

 

参考程度に紹介だけしておきます。

 

もしかしたらお守り代わりになるかもしれないので。

 

ご存知かもしれませんが、妊娠中でも入れる医療保険があります。

 

 

逆子が不安な方や、切迫早産の心配がある方、妊娠高血圧症など帝王切開の可能性が少しでもある方にはお守りになると思います。

 

コロナ等の心配もあるので、色々な場合に備えて選択肢を増やしておくと不安も軽減されていきますよ。

 

 

不安がある・気になる方は話だけでも聞いておいて損はないです(オンライン相談可)。

 

 

無料相談すると全員もらえるプレゼントキャンペーンも実施中です。

 

参考までに。

 

申込方法

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妊婦さんのための医療保険相談へアクセス

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注意事項を確認

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欲しいプレゼントを選択。

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必要事項を入力

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相談方法を選択(オンライン可)。相談希望日を入力

申込後、本人確認の電話がかかってきますが、希望日の10:00 - 17:00 で1時間単位で ”繋がりやすい時間” を予約フォーム上であらかじめ指定できるので慌てないようにしっかり指定しておくことをおすすめします

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

《御守り》さい帯血バンクについて

さい帯血バンク存在を知ると悩みますよね…。

 

一言で言えばもしものときの「安心」を「お金」で買っておく価値があるかですよね。

 

 

それぞれの家庭で答えは違うと思います。

 

「保管したけど、あのときのお金で何か他に買えたのではないか」

 

「お金はかかるけど、やっぱり保管しておいたほうが安心できた」

 

どちらを選んでも、自分たちが後悔せず納得できる回答を出すことが大事です。

 

我が家はさい帯血について調べて、調べて、相談して決めました。

 

我が家の「さい帯血保管」結論はこちら▼

【実体験より】さい帯血保管するべきか悩む。後悔しないように我が家の結論を紹介します

続きを見る

 

資料請求方法

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ステムセル公式サイトにアクセス

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「ポップアップで上がってくる資料請求ボタン」or「ページ最下部の資料請求ボタン」をクリック

↑ポップアップ

↑ページ最下部

(画像引用:ステムセル公式サイトより)

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「必要事項」を入力

(画像引用:ステムセル公式サイトより)

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資料が届くのを待つ

\ ▼申込みはこちら▼ /

>>《ステムセル》さい帯血バンク

 

《無料プレゼント》もうもらった?妊婦(プレママ)対象プレゼント!

 

出産準備の合間に、妊婦さんが応募できるプレゼントも応募しておきましょう!

 

妊婦(プレママ)がもらえる無料プレゼント24個を一覧にしておきました。

 

せっかくなので、無料でもらえるものはもらっておきましょう!

 

無料プレゼント内容
《妊娠中》「sou souベビースタイ」
《産後》「familiar はじめての離乳食セット」が全員もらえる

>>【こどもちゃれんじ】

無料相談で全員がもらえるキャンペーン

>>《ほけんガーデン》プレゼントキャンペーン

ハーゲンダッツプレゼント

>>インズウェブ

ゼクシィbabyプレゼント

>>妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

カラダノートプレゼントキャンペーン>>ママ限定!ママびよりプレゼントキャンペーン
ママリプレゼントキャンペーン

>>プレママ・ママ限定!プレゼントキャンペーン

Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

>>Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン!

>>cozreプレゼントキャンペーン

マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼント>>マナラホットクレンジングゲル 

ベビーパーク無料体験レッスン参加でAmazonギフト券2,000円分プレゼント!

>>《ベビーパーク》プレゼントキャンペーン

ディズニーの英語DVDサンプルプレゼント

 

>>ディズニー英語システム

母子手帳ケース&しかけ絵本全員プレゼント!《ベビーカレンダー》

>>《ベビーカレンダー》プレゼント

豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて》

>>《ままのて》プレゼントキャンペーン

人気アイテムが全員もらえるキャンペーン!《ままのて×コープデリ×おうちコープ》

>>《ままのて×コープデリ×おうちコープ》プレゼントキャンペーン

人気アイテムが当たるキャンペーン!《ままのて×COOP》

>>《ままのて×COOP》プレゼントキャンペーン

豪華おもちゃが当たるキャンペーン!《グッドママ》

>>【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーン

豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて×保険みなおし本舗》

>>《ままのて×保険見直し本舗》プレゼントキャンペーン

豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて×持ち家計画》

>>《ままのて×持ち家計画》プレゼントキャンペーン

メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて》

>>《ままのて》プレゼントキャンペーン

アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン!《ニュートン》

>>ニュートンプレゼントキャンペーン

アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ベビーカレンダー》

>>ベビーカレンダープレゼントキャンペーン

Amazonらくらくベビー(旧ベビーレジストリ)

>>Amazonらくらくベビー

ミライコイングリッシュサンプルプレゼント

>>ミライコイングリッシュ

無料プロカメラマンによる撮影会データがもらえる!

>>無料のプロカメラマンベビー撮影会

《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる!縛りなし!

>>elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

①全員もらえる!
《sou sou ベビースタイ》
《familiar はじめての離乳食セット》(こどもちゃれんじ)

《妊娠中の方▼》

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

《出産後の方▼》

まとめ

☑妊娠中
《sousou》ベビースタイ

☑出産後
《ファミリア》離乳食セットorはじめてのうたあそび(数量限定)

※妊娠中に応募して、出産後も応募すれば2つとももらえます。

 

妊娠中は「ベビースタイ」、出産後は「離乳食セット」or「はじめてのうたあそび」が全員無料でもらえます!

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

ちなみには我が家は思った以上に娘の反応が良かったので結局まんまと入会してしまうという…笑

 

プレゼントだけでも、もらっておいて損はないですよ!

 

申込方法

step
1
【こどもちゃれんじ】 へアクセス

step
2
画面右上「メニュー」をクリック

step
3
「無料体験教材・資料請求」をクリック

こどもちゃれんじbaby 資料請求 (画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

step
4
欲しいキャンペーンプレゼントをクリック

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

 

step
5
《出産後のみ》欲しいプレゼントを選択

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

\ ▼無料プレゼントこちら▼ /

 

【ファミリア全員無料プレゼント!】妊婦さんも!ファミリアベビーバスタオル・sousouベビースタイもらえる!勧誘は?

続きを見る

 

②無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン

(画像引用:ほけんガーデンHPより)

 

FPとの無料相談で5種類の中から1つプレゼントが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

 

 

より具体的に将来に向けて「学資保険やNISA・iDeCo」等を検討している方は、せっかくなので相談ついでにプレゼントも確実にもらっておきましょう。

 

 

もらえるものはもらっておいて損はないです。

 

赤ちゃんが生まれる前後は、大きく家計を見直す機会の1つですね。

 

お金の確保は必要になりますもんね。。。

 

ちなみにオンライン相談も可能です。

 

申込方法

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プレゼントキャンペーン特設ページへアクセス

 

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「欲しいプレゼント」を選択

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必要事項を入力

step
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「相談方法」「希望曜日・時間帯」を選択

申込後、面談日時確認の電話がかかってきますが、平日 ・土日祝日の10:00 - 17:00 で1時間単位で ”繋がりやすい時間” を予約フォーム上であらかじめ指定できるので慌てないようにしっかり指定しておくことをおすすめします

 

セカンドオピニオン的な感じの相談も

(画像引用:保険のマンモスHPより)

こちらでは上記4商品の中から1つもらえるキャンペーンを実施中です。
※プレゼント内容は変わることがあります。

 

学資金含め保険は色々な人からアドバイスをもらうことで、どれが正しいか自分の中で判断基準ができます。

↑相談の際は強引な勧誘防止の制度はあった方が安心

 

しつこい営業や勧誘が無いところを選びたいですね。

 

申込方法

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キャンペーン特設ページへアクセス

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2
「相談」をクリック

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3
「欲しいプレゼント」を選択

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4
必要事項を入力

【実際どうなの?】ほけんガーデンプレミアの口コミ・評判。アンパンマンプレゼントも!

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③ハーゲンダッツを無料でもらって食べよう!《学資保険請求》

(画像引用:保険の窓口インズウェブHPより)

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが全員無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな?と思ったり。

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利です。

 

申込方法

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ハーゲンダッツプレゼントページへアクセス

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必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

【勧誘あるよね?】学資保険でハーゲンダッツ2個もらえると聞いたので資料請求してみた(インズウェブ)。大丈夫だった?怪しい?

続きを見る

 

ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり(3合分)も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり(3合分)

 

④ゼクシィbaby

 

「妊婦のための本」と「赤ちゃんが生まれたら読む本」がもらえます。

 

 

さらに無料「姓名判断(幸せの名付け診断)」が利用できます。

 

本もためになりましたが、個人的には姓名判断が一番ためになりました。

 

 

今赤ちゃんの名前を迷っている方はおすすめです。

 

申込方法

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1
妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby へアクセス

step
2
すでに「リクルートIDを持っている」、「新規登録」を選択し画面に沿って進む

《勧誘あり!?》ゼクシィベビーの無料雑誌&姓名判断&プレゼントがほしかったので登録。というかなんで無料?

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⑤カラダノートプレゼントキャンペーン

(画像引用:ママびよりプレゼントキャンペーンより)

 

カラダノートではバーバパパグッズ(お食事エプロン等)が全員もらえます。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

さらに今なら家計大調査も全員にプレゼント!

※家計大調査はプレゼント終了時期未定なため必ず公式サイトでご確認ください。

 

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります!

 

確実にバーバパパグッズはもらえるので、登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

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カラダノートプレゼントキャンペーンへアクセス

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「プレゼント」と「豪華景品」を選択

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必要事項を入力

《勧誘電話しつこい?怪しい?》カラダノートキャンペーンの無料プレゼント(バーバパパ)をいただきました

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⑥ママリプレゼントキャンペーン

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

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ママリプレゼントキャンペーンへアクセス

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「応募プレゼント」を選択

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必要事項を入力

《勧誘どんな感じ?》ママリ無料プレゼントに応募したら勧誘はあった?

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⑦Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

 

FammではAmazonギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選も実施中。

 

プレゼント多めです。

 

申込方法

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Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーンへアクセス

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「プレゼント」と「豪華抽選プレゼント」を選択

step
3
必要事項を入力

 

 

⑧cozreアンケート回答で子育てグッズが当たるキャンペーン!

(画像引用:cozreプレゼントキャンペーンHPより)

 

子育てグッズがアンケート回答した方の中から抽選で当たります。

※時期で景品は変わります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》

 

アンケートに答えるとマナラホットクレンジングジェル7日分が無料で全員もらえます。

※キャンペーン終了時期は未定です。

 

気になっていた方はチャンスですね。

 

申込方法

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ホットクレンジングゲルプレゼントページへアクセス

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アンケート4問に回答

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3
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

【マナラやばい?安全・大丈夫?】しつこい勧誘が不安。マナラホットクレンジングゲル無料プレゼント口コミ・評判

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⑩ベビーパーク無料体験参加で今ならAmazonギフト券2,000円もらえる!

 

今なら無料体験参加後、2週間以内のアンケート回答で全員もらえるプレゼントキャンペーンを実施中です(対象生後0日 〜 3歳)。

 

こちらは「ままのて×ベビーパークコラボのキャンペーン」なので、特典を受けたい方は必ず下記の特設ページから申し込みをしてください。

 

申込方法

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《ベビーパーク》特設ページへアクセス

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「希望教室・希望日時」を選択

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3
「こども」の必要事項を入力

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「保護者」の必要事項を入力

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5
「応募する」をクリック

▼特典ページはこちらから▼

【実体験をもとに】ベビーパークの悪い口コミから良い評判まで(無料体験・入会)

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⑪ディズニー英語DVDサンプル

☑サンプルCD

☑サンプルDVD

☑歌の絵本

 

上記3点が無料で全員もらえます。

 

 

さらに今ならお風呂でABCポスターも全員もらえます。
※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

色々なところで配布しているので見たことある方も多いかもしれませんね。

 

 

サンプルDVDだけでも十分楽しめます(我が家も何枚か持っています笑)。

 

申込方法

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ディズニー英語システム へアクセス

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「無料サンプルを試す」をクリック

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「今すぐ申し込む」をクリック

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4
必要事項を入力

 

⑫《ベビーカレンダー》母子手帳ケース&しかけ絵本全員プレゼント!

 

ベビーカレンダーでは

 

☑プレママ➠選べる母子手帳ケース

 

☑ママ➠オリジナルしかけ絵本

 

応募者全員にプレゼントしています。

 

 

もらっておいて損はないです!

 

 

⑬《ままのて》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのてHPより)

 

「3輪バギー」等が抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑭《ままのて×コープデリ×おうちコープ》人気アイテムが全員にもらえるキャンペーン

 

こちらも対象地域が限定されていますが、人気アイテムが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

対象地域

☑妊娠中もしくは子育て中の《千葉県・埼玉県・東京都・茨城県・栃木県・群馬県・長野県・新潟県》にお住まいの方

☑妊娠中もしくは1歳未満のお子様をお持ちの《神奈川県・山梨県・静岡県》にお住まいの方

 

対象地域であればこちらもラッキーですね。

 

 

⑮《ままのて×COOP》人気アイテムが当たる!

(画像引用:ままのて×coopHPより)

抽選になりますが、豪華アイテムが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑯《グッドママ》豪華おもちゃが当たるキャンペーン!

(画像引用:HP【グッドママ】豪華知育玩具プレゼントキャンペーンより)

 

0歳〜3歳までの豪華幼児おもちゃが抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑰《ままのて×保険見直し本舗》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのて×保険見直し本舗HPより)

 

ジェラートピケの「スタイ&ブランケット&サッキングパッド」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑱《ままのて×持ち家計画》豪華賞品が当たるキャンペーン

(画像引用:ままのて×持ち家計画HPより)

 

ジェラートピケの「ロンパース&ペアパペット」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ままのて》

 

メルマガ登録で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。
※1人1回までの応募となります。

 

 

⑳アンケート回答で選べるギフトが当たるキャンペーン!《ニュートン》

 

アンケート回答で選べるギフトが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉑アンケート回答で豪華賞品が当たるキャンペーン!《ベビーカレンダー》

 

 

アンケート回答で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。詳細はキャンペーンページでご確認ください。

 

 

㉒Amazonらくらくベビー(旧Amazonレジストリ)

 

登録しておくと、「らくベビ割引」や「登録者限定セール」など特典があります。

 

また条件を満たすと「出産準備お試しBOX(ベビー用品の詰め合わせ)」ももらえますよ!

>>《もらい方》出産準備お試しBox

 

\ ▼登録はこちら▼ /

 

㉓ミライコイングリッシュ

 

ミライコイングリッシュ はサンプル動画が簡単に見れるのでスキマ時間に楽しめます。

 

動画の見方

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ミライコイングリッシュ にアクセス

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2
画面スクロールすると「サンプル映像公開中」が出てくる

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3
簡単な必要事項を入力

 

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

㉔プロカメラマンによる無料撮影会(データもらえます)

 

プロカメラマンが全員無料で撮影してくれます。

 

しかも全国で実施しています。
★《近くの会場》はこちら⇒Famm無料キッズ撮影会
★《会場・日程が合わなかった場合》はこちら⇒撮影会&ライフプラン相談会

 

撮影データ5カット10枚程度が無料でもらえます。

 

 

家族写真にもおすすめです。

 

申込方法

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Famm無料キッズ撮影会 へアクセス

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「撮影会を探す」をクリック

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撮影を「希望する地域」を選択

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4
「無料で申し込む」をクリック

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5
「撮影希望日」等必要事項を入力

 

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《無料って怪しい…》勧誘あるよね??口コミ・評判も。famm無料撮影会(モデルオーディション)

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《おまけ》500円で妊娠線クリームが試せる!(エルマミュ)

(画像引用:elmamu 妊娠ボディケアクリーム

 

☑クロクスクリサンツス根エキスを高配合

☑10種の無添加

☑オーガニック原料26種

 

簡単に言えば、高保湿の妊娠線ボディクリームですね。

 

妊娠線クリームはなかなか低価格で試せるものは少ないですよね。

 

エルマミュであれば500円で試すことができます(縛りなし)。

 

気になる方は、一度合う合わないを試してみてはいかがでしょうか。

 

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特設ページへアクセス

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「お得に5日間試してみる」をクリック

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住所情報等を「Amazon pay」か「直接入力」を選択

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必要事項を入力(※Amazon pay利用しない場合)

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5
申込内容を確認

▼申込はこちら▼

【本当に?】妊娠線予防クリーム《エルマミュ(elmamu)》が500円で試せる!しかも縛りなし!

続きを見る

 

《参考》マタニティ服・授乳服おすすめショップ

参考までに私が使っていたマタニティ服のショップも紹介しておきます。

 

☑デザインが豊富

☑セールで安く手に入る

☑割引クーポンなども定期的に発行

 

ミルクティー 同様カジュアルからきれいめまで種類が豊富

☑タイムセールなども実施。お得に買えるチャンスも多め。

☑かわいい

 

 

 

☑機能性の高い服多め

☑種類豊富

▼公式サイトはこちら▼

 

赤ちゃん(新生児)におすすめの日焼け止め

(引用:環境省紫外線環境保険マニュアル

新生児・赤ちゃんの日焼け止めは、特にSPFの強さを気にする必要があります。

 

あまり強すぎると赤ちゃんの肌へ負担がかかってしまいます。

 

SPF15~20/PA++程度を基準に選ぶといいですよ。

 

他にも無添加の日焼け止めや虫除け効果まで付与された日焼け止めもありますが、日焼け止めの強さは気にしておきましょう。

 

おすすめの日焼け止めを紹介しておきます。

 

①《アロベビー》UV&アウトドアミスト

項目内容
販売会社株式会社SOLIA
商品名アロベビー UV&アウトドアミスト  
対象年齢新生児(生後0ヵ月)~子供・大人
SPFSPF15/PA++
天然由来100%天然由来成分
無添加

アルコール
合成ポリマー
シリコン
パラベン
鉱物油
石油系界面活性剤
合成着色料
合成香料

塗布方法スプレータイプ
お湯で流せる流せる
香りレモングラス&ローズマリーの香り
内容量80ml
単品価格2,640円(税込)
送料1回のご注文商品合計金額が税込4,400円以上は送料無料、税込4,400円未満の場合の送料は下記の通りです。
-宅配便:全国一律 税込660円
-メール便(ネコポス):全国一律 税込396円
※定期便や複数本セットなど、一部商品は税込4,400円未満でも送料無料の商品もございます。
定期便定期便の場合割引あり。詳しくはこちら
保証15日間全額返金保証付き
特徴1本2役(日焼け止め・虫除け)
公式サイトhttps://www.alo-organic.com/
備考楽天市場AmazonYahoo!ショッピングにも公式出店。

☑SPF15/PA++と赤ちゃんの肌にも優しい

☑日焼け止め効果はもちろん、虫除け効果も期待できる

☑スプレータイプなのでシュッと塗りやすい

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

②《アロベビー》UV&アウトドアミスト

項目内容
販売会社株式会社はぐくみプラス
商品名anone babyトータルアウトドアUV 
対象年齢生後1ヶ月〜
SPFSPF20/PA++
天然由来99%天然由来成分
無添加

フェノキシエタノール
ナノ原料
パラベン
鉱物油
石油系合成界面活性剤
合成着色料
合成香料

塗布方法クリームタイプ
お湯で流せる流せる
香り天然アロマの香り
内容量50g
単品価格2,618円(税込)
送料270円
3本まとめて購入5,940円 ※1本あたり1,980円
保証20日間返金保証
特徴1本3役(日焼け止め・虫除け・大気の汚れから守る)
公式サイトhttps://shop.hugkumiplus.net/ 
公式サイト以外楽天Amazonyahoo!ショッピングにも公式出店。

☑SPF20/PA++と赤ちゃんの肌にも優しい

☑日焼け止め効果はもちろん、虫除け効果、大気の汚れから守る効果まで!

☑クリームタイプが好きな方にはおすすめ

 

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③《ママキッズ》UVライトベール

項目内容
販売会社株式会社ナチュラルサイエンス
商品名 UVライトベール  
対象年齢生後0ヶ月〜
SPFSPF23/PA++
天然由来
無添加

無香料
無着色
低刺激
弱酸性
パラベン無添加
アルコール(エタノール)無添加
鉱物油無添加
石油系界面活性剤無添加

塗布方法乳液タイプ
お湯で流せるクレンジング不要で、低刺激洗浄剤でOK。
香り
内容量90ml 
単品価格2,640円(税込)
送料送料は、540円(税込)となります。
4,320円(税込)以上のご購入で送料無料
キャンペーンあり。詳細は こちら
保証
特徴敏感な肌の肌荒れも予防
公式サイト https://www.natural-s.jp/first_set/baby_uvlight/  
公式サイト以外公式サイトが一番お得に購入可能。

☑SPF23/PA++と赤ちゃんの肌にも優しい

☑日焼け止め効果はもちろん、敏感な肌の肌荒れ予防も

☑乳液タイプで塗りやすい。公式サイトで購入すると安くなったりおまけがもらえることも!

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まとめ

眠れないときの過ごし方はそれぞれですが、基本動くのもつらいため、どうしてもスマホで探すという行為がメインとなってしまいました。

 

本当はブルーライトとかも眠りを妨げるのでよくないのですが。。。

 

しかし身体もだるいため、どうしてもスマホに頼ってしまいました。

 

この時期は本当につらい時期です。

 

でも赤ちゃんが生まれると一時は眠れない時期を過ごすのでそのための準備段階だと言い聞かせてました。

 

みなさまも本当にきつい時期かと思いますが、少しでも何か参考になれば幸いです。

 

夜眠れなくつらいときに、この記事を選んで読んでいただきありがとうございました。

 

何か1つでも得るものがあれば嬉しいです。

 

読んでくださったみなさまが安全な出産に恵まれますように。

 

 

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