育児悩み

《母乳が急に張らなくなってきた》母乳の出が本当に悪くなってきたときにしていた復活方法(生後1・2・3・4・5ヶ月頃の話です)

乳が張らなくなってきた・・・

 

本当に母乳の出が悪い・・・

 

今回は

 

この記事でわかること

  • お乳が張らなくなってきた、母乳の出が悪い
  • 私が試した母乳不足解消方法

 

について紹介します。

 

お乳(母乳)が急に張らなくなってきた

ある日急にお乳が張らなくなってました。

 

とくに何か心当たりがあったわけでもありませんが、急に張らなくなってきました。

 

周りのママ友に聞いても、やはり生後1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月、5ヶ月、6ヶ月と人によってはお乳が張らなくなる時期・母乳の出が悪くなる時期があったようです。

 

母乳の出が悪くなると、母乳不足にならないか心配になってきた

お乳が張らないため、母乳の出が悪くなっていないか心配になりました。

 

ミルクを足したほうがいいかな?

 

なにより、赤ちゃんが母乳不足になり、体重が増えなかったり、赤ちゃんに問題がでてこないか気になりました。

 

 

母乳が足りていないか不安なあまり、産院に会った新生児用のスケールと同じものを購入しようかと悩みました。

 

どうしたら母乳が復活するのか調べて・聞いて・試しました。

 

母乳復活に一番効果を感じたのは「水分」をとること

母乳回復方法を調べると色々出てきます。

 

☑ストレスがたまっているので寝たほうがいい

☑湯船につかって身体をあたためる

などなど・・・

 

しかし私に一番効果があったのは、

 

「水分」をとること

 

でした。

 

助産師さんに

 

「母乳をあげるのは血液を失っているようなもの。そのため1日最低でも2リットルは水分をとった方がいいです」

 

と言われて納得しました。

 

また「冷たい」よりは「温かい方(夏でもなるべく常温)」がいいと言われたので、温かい飲み物をとるようにしました。

 

水分の中でも特に「ハーブティー」が私には効果ありでした

 

はじめの頃は白湯を飲んでいましたが、ちょっと味気なく飽きてきました。

 

ある時、母親からハーブティーをもらいました。

 

すると母乳の出がだいぶ良くなりました。

 

白湯でも効果はあったように感じますが、私にはハーブティーがよりあっていました。

 

私には適していたのかハーブティーで赤ちゃんが満足することが多くなりました。

 

 

当時ハーブティーについて調べていると、みなさんハーブティーで母乳の出がよくなっている方が多い印象でした。

 

母乳サプリ的なものもありましたが、私はサプリは少し抵抗感もあったのでハーブティーにしてました。

 

サプリ以外で母乳不足解消の手助けになるかもしれないので、私が愛用していたハーブティーの口コミを紹介しておきます。

 

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本当神にも祈る思いです。。。

 

 

出がよくなっていると感じるだけで嬉しいですよね。

 

 

嬉しいですね!

 

なにか1つでもアクションを起こしているだけでもママの気持ちも変わります。

 

なんでもいいんです。

 

少し余裕があれば何か試してみるといいですよ。

 

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まとめ

お乳の出が悪くなる原因は人によって様々です。

 

また効果がある方法も様々です。

 

1つ1つ試してみるしかありませんが、いずれにしてもメンタルが左右する部分は大きいと個人的に思っているので、思いつめないようにしてください。

 

本当にこれはやばい!と思ったら病院で相談するのが一番です。

 

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少しでも参考になれば幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

 

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