《母乳が急に張らなくなってきた》母乳の出が本当に悪くなってきたときにしていた復活方法（生後1・2・3・4・5ヶ月頃の話です）

乳が張らなくなってきた・・・

本当に母乳の出が悪い・・・

今回は

について紹介します。

お乳（母乳）が急に張らなくなってきた

ある日急にお乳が張らなくなってました。

とくに何か心当たりがあったわけでもありませんが、急に張らなくなってきました。

周りのママ友に聞いても、やはり生後１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月、４ヶ月、５ヶ月、６ヶ月と人によってはお乳が張らなくなる時期・母乳の出が悪くなる時期があったようです。

母乳の出が悪くなると、母乳不足にならないか心配になってきた

お乳が張らないため、母乳の出が悪くなっていないか心配になりました。

ミルクを足したほうがいいかな？

なにより、赤ちゃんが母乳不足になり、体重が増えなかったり、赤ちゃんに問題がでてこないか気になりました。

母乳が足りていないか不安なあまり、産院に会った新生児用のスケールと同じものを購入しようかと悩みました。

どうしたら母乳が復活するのか調べて・聞いて・試しました。

母乳復活に一番効果を感じたのは「水分」をとること

母乳回復方法を調べると色々出てきます。

などなど・・・

しかし私に一番効果があったのは、

「水分」をとること

でした。

助産師さんに

「母乳をあげるのは血液を失っているようなもの。そのため１日最低でも２リットルは水分をとった方がいいです」

と言われて納得しました。

また「冷たい」よりは「温かい方（夏でもなるべく常温）」がいいと言われたので、温かい飲み物をとるようにしました。

水分の中でも特に「ハーブティー」が私には効果ありでした

はじめの頃は白湯を飲んでいましたが、ちょっと味気なく飽きてきました。

ある時、母親からハーブティーをもらいました。

すると母乳の出がだいぶ良くなりました。

白湯でも効果はあったように感じますが、私にはハーブティーがよりあっていました。

私には適していたのかハーブティーで赤ちゃんが満足することが多くなりました。

母乳用ハーブティーすごいな。出が悪くなったなって思ってミルクアップ2,3日飲むと張り始めてお子が飲み切れん程になるし、何回も張っちゃったなって思ってミルクスルー飲むと乳腺炎にはならずに量が落ち着く。
なので毎日交互に飲むと言うより、3,4日サイクルぐらいで切り替えてる。

— nasaco_3y10m&9m (@natucolin) June 12, 2021

当時ハーブティーについて調べていると、みなさんハーブティーで母乳の出がよくなっている方が多い印象でした。

母乳サプリ的なものもありましたが、私はサプリは少し抵抗感もあったのでハーブティーにしてました。

サプリ以外で母乳不足解消の手助けになるかもしれないので、私が愛用していたハーブティーの口コミを紹介しておきます。

AMOMAミルクアップブレンド　口コミ・評判

AMOMAミルクアップブレンドの客観的な口コミ・評判も紹介しておきますね。

2人目出産後は義実家に頼らず暮らしてるんだけど、産院の時と比べて明らかに食事量が少ないせいか母乳の出がイマイチ…🥺一応搾乳で80〜100は出てるんだけど、今後減ってく気しかしないのでミルクアップ頼んでみた。初めてこういうのに頼るなぁ。出るようになるといいなぁ😭🙏

— 晶🧞‍♀️2y＋5m (@ondrakr1103) August 13, 2021

本当神にも祈る思いです。。。

母乳の為に1日3L目標で水分取ってるけど
、友達が勧めてくれたミルクアップのハーブティーを1L飲んでる🤱🏻今日で3日目くらいやけど、今日は昼間ミルク足さなかった！出が良くなってるのかな？🥺 pic.twitter.com/XfllH5lbjs

— あんみつさん* (@AnmituLv222) December 2, 2021

出がよくなっていると感じるだけで嬉しいですよね。

しばらく飲まずにいたんだけど体調不良も相まって母乳の出が不安になり、ミルクアップを飲んだら速攻おっぱいがチリチリしはじめた。ミルクアップブレンドまじですげえと再確認した😂あと2袋もあるから今回卒乳まで完母で余裕そうだわ🐹💕

（本音を言うと混合にしたい。全ては哺乳瓶拒否のせい…🤦‍♀️）

— 晶🧞‍♀️2y＋5m (@ondrakr1103) December 22, 2021

嬉しいですね！

なにか１つでもアクションを起こしているだけでもママの気持ちも変わります。

なんでもいいんです。

少し余裕があれば何か試してみるといいですよ。

もう少し安いハーブティーがいい場合は「meguru」もありです

meguruも同じようにハーブティーですが、AMOMAミルクアップブレンドよりも安いです。

初回定期便利用であれば

990円（税込）・送料無料

で買えます。

しかも定期便の継続縛りがないため、合わなければすぐに解約できるのがメリットです。

楽天やアマゾンにも売ってますが、初めてであれば公式サイトから購入した方がお得になります。

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まとめ

お乳の出が悪くなる原因は人によって様々です。

また効果がある方法も様々です。

１つ１つ試してみるしかありませんが、いずれにしてもメンタルが左右する部分は大きいと個人的に思っているので、思いつめないようにしてください。

本当にこれはやばい！と思ったら病院で相談するのが一番です。

少しでも参考になれば幸いです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。