妊娠・出産

【悪いことばかり考えてしまう】妊娠中の私の不安を時系列で紹介(安定期前・安定期・臨月)。漠然と不安・ずっと不安・急に不安と不安の多い妊娠期間でした

 

赤ちゃん元気かな?

 

ちゃんと育っているかな?生きているかな?

 

妊娠中だと何かしらずっと不安がつきまとっていました。

 

そこで今回は

 

この記事でわかること

  • 妊娠中に不安になる原因は?
  • 《安定期前》私が妊娠中に漠然とした不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと
  • 《安定期》私が妊娠中に漠然とした不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと
  • 《臨月》私が妊娠中に漠然とした不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと
  • 不安の解消方法

 

安定期前、安定期、臨月と私が不安に感じていたことを時系列で紹介します。

 

妊娠中に急に不安になったり、悪いことばかり考えてしまう理由・原因

まず妊娠中に不安になったりする大きな原因はいくつかありますが、主な原因は2つと言われています。

 

①ホルモンバランスの変化

妊娠すると、赤ちゃんを育てる適した体になるために、ホルモンバランスが大きく変化します。

 

ホルモンバランスの変化はストレスに対する脳の抵抗力を低下させます。

 

妊娠していないときであれば何も感じなかったような小さなことでも不安に感じてしまうようになるようです。

 

私も不安になったりしたらホルモンバランスのせいによくしてました笑。

 

②体調や環境の変化

お腹が大きくなると動作がにぶくなったり、また今まで食べれていたものや飲み物が食べれなくなることでストレスを感じます。

 

何より周囲への配慮も必要になってきます。

 

私も仕事をしていると周囲への気遣いなど、余計なストレスが増えていきました。

 

 

では次から時系列ごとに私が妊娠中に不安に感じていたことを紹介していきます。

 

大きく安定期前、安定期、臨月の3パターンにわけて不安を紹介します。

 

 

【安定期前】私が妊娠中に漠然とした不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと6つ

赤ちゃんが生まれるとわかってとても嬉しかったですが、同時に不安も多すぎて楽しみにできない時期でした。

 

①赤ちゃんがちゃんと順調に元気に育っているか心配。検診まで漠然と、ずっと不安がありました

胎動がないため本当にちゃんと元気に育っているかかなり心配になりました。

 

赤ちゃんが元気かどうか確かめる術がほとんどないため神経質になったりしました。

 

 

今はエンジェルサウンドなどで調べることもできるようですが、次の検診まで長い期間待たなければならないためかなり不安になりました。

 

②つわりがいつまで続くんだろう

第1子のときは匂いづわりがひどかったです。

 

お米が炊ける匂いが本当にだめだったのでいつまでこれが続くのかと恐怖になりました。

 

 

つわり対策としてこんなアイテムもありますね。

 

③体の変化(妊娠線等)への心配・不安・心の整理

赤ちゃんが出来たのはうれしかったのですが、

もう自分の身体ではない感じというのでしょうか。。。。

肌質の変化や味覚の変化、あらゆる変化には最初、とまどいました。

このカラダはちゃんと元に戻るのだろうかとかなり不安になりました。

 

 

自分のカラダが自分のカラダじゃない感覚が多くなっていくにつれ不安感がありました。

 

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④仕事と両立ができるか(まだ職場に報告していないため)

まだ安定期前のため、お腹も大きくなってないため(傍目からみて妊婦とわからない)職場には伝えていない時期です。

 

しかし、つわりなどもあったり、体調が悪くなることも多々あったため本当につらい時期でした。

 

⑤流産しないか心配。ちょっとお腹の痛みがあったら心配してしまう。

初期の頃は本当に流産しないか心配でした。

 

特に職場で重いものをもったりして痛みが治まらなかったときは、産婦人科に電話して受診した方が良いか指示を仰いだこともありました。

 

⑥障害がないかが心配

これはおそらく妊婦さんであれば、必ず心配するところではないでしょうか。

 

生まれてくる赤ちゃんが五体満足で生まれてきてほしいと願った時期です。

 

もし障害をもっていても、早めに知り、環境を整える準備時間が欲しいとも考えていました。

 

【安定期】私が妊娠中に不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと3つ

つわりが落ち着きだして、また別の不安がやってきました。

 

①胎動を感じない時間が不安になる(赤ちゃんが生きているか心配)

胎動を感じ始めると嬉しかったのですが、逆に胎動を感じない時間はかなり不安になりました。

 

 

赤ちゃん、ちゃんと生きているかなと何度も不安になったことがあります。

 

②流産の心配もまだ少しある

ニュースなどで安定期でも流産したりするニュースが目に入ってくることもありました。

 

安定期前ほどではないですが、まだ流産の心配もしてました。

 

③どんな出産になるのか(陣痛や出産の痛みに耐えられるか・破水から始まるの?・帝王切開?)

ある程度安定期に入ると、今度はどんな出産になるか不安になってきました。

 

自分はどんな出産になるのろう、陣痛や出産の痛みはどんなもの?耐えられるの?破水から始まる?帝王切開にならない等とにかく不安がありました。

 

この頃妊婦さん向けさい帯血バンクなども知り、色々と考え始めました。

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【臨月】私が妊娠中に急に不安に感じたこと・神経質になったこと・怖くなったこと4つ

臨月になると、いよいよ出産までのカウントダウンが始まったような感じがしてきました。

 

①赤ちゃんに会えないのではないか(赤ちゃんを残して自分が死なないか)

ちゃんと自分は生きて赤ちゃんに会えるだろうかという恐怖がありました。

 

赤ちゃんの顔が見たくて楽しみなのですが、赤ちゃんを残して死んでしまうのではないか、そしたら赤ちゃんは生きていけるのだろうかという心配が臨月の時期は一番不安でした。

 

②生産期までは生まれてくるなよ!と心配

いよいよ、臨月。

 

お腹を触ってくる他人までいるほど、セリ出てます。

 

あとは生産期に入るまではとにかくまだお腹にいてね!

 

と強く願っていました。

 

③体重のコントロールが難しい

 

一番体重のことを言われる時期だったので、とにかく体重コントロールが大変でした。

 

赤ちゃんのラストスパートがすごいです。

 

母は対して食べ得ていなくても体重増えたりします!

 

④どういう状態で産気づくのか心配

少し出かけたりしたときに、今、もし破水したり、産気づいたらどうしようと不安がありました。

 

《御守り》さい帯血バンクについて

さい帯血バンクは産婦人科にチラシが貼ってあり、興味が出たので調べてみました。

 

さい帯血自体を使うことはかなり稀のようです。また日本ではいざ治療するときに治療ができる疾患・場所も限られているようです。

 

ただ以前医療者目線から、こどもが大きな病気にかかり「さい帯血の保存はありますか?」と聞いたときに

 

「ない」と答えた親御さんの後悔する顔と

「あります」と答えて1つでも選択肢の希望が増えて喜ぶ親御さんの顔が忘れられない

 

という話を聞きました。

 

そんな話を聞くと親としては悩みますよね。。。

 

 

我が家も検討もせずに後悔はしたくなかったので、資料だけは読みました。

 

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資料は簡単に請求できるので、迷っている方は資料だけでも読んでみると考えがまとまりますよ。

 

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なぜ妊娠中はずっと不安?⇒メンタル弱いせい?一番は時間が空いてしまったときです。

妊娠中はとにかく不安ですね笑。

 

私の性格的なこともありますが、楽しみもありながらも不安はずっとありました。

 

特に家事や仕事をしていない時間があると、良くも悪くも色々なことを考える時間ができてしまいます。

 

時間があると良し悪しですね。

 

だからこそ難しくても意識的に赤ちゃんと楽しいことを考えたり、必要なものを考えたりしていました。

 

妊娠中不安になったときの解消方法

①赤ちゃんとの楽しい生活をイメージして準備する

これはしている方が多いと思いますが、洋服をどうしようかな、家のレイアウトはどうしよう等、とにかく赤ちゃんとの楽しい生活をイメージしてました。

 

 

また赤ちゃん本舗やベビーザラスなど今までの人生では立ち寄ることのなかったお店に行くのも楽しかったです。

 

②名前を考える、性別がどっちかなと考える

長女は性別は聞かずに出産しました。そのためずっとどっちかな?と楽しみにしていました。

 

また名前を考えるのはとても楽しいですよね。

 

 

私もよく使ってましたが、今赤ちゃんの名前を迷っている方は無料なので試してみるといいですよ。

 

 

③マタニティヨガ

 

 

④マタニティ服を選ぶ! Milktea(ミルクティ)

母子手帳交付時に配布された副読本の広告ページに送料無料のクーポンコードついていて、お得に買ってました。

 

マタニティ服、授乳服をいろんなお店で買いましたが、今のところ失敗がなく、ここがお気に入りです

 

 

もしくはよく売り切れてしまうことも多いですが、マタニティウェア・授乳服CHOCOA なども重宝していました。

 

>>授乳服とマタニティ服のMilk tea(ミルクティー)

>>マタニティウェア・授乳服CHOCOA

 

⑤外出する(赤ちゃんが生まれたらなかなか行けない場所に行く!)

赤ちゃんが生まれたらなかなか行けないような場所に行きました。

 

夫と2人で次に旅行するのはおそらく数十年後になるので、赤ちゃんが生まれる前に旅行など外出をよくして気分転換してました。

 

>>楽天トラベル

 

⑥人と話をする

これが一番ですね。

 

人に話を聞いてもらうのが一番スッキリします。

 

 

《無料プレゼント》もうもらった?妊婦対象プレゼント!

出産準備の合間に、妊婦さんが応募できるプレゼントも応募しておきましょう!

 

実際私が応募してみて、条件がめんどくさくなかったり、勧誘がうるさくなかったものを中心に8つ紹介します。

 

せっかく妊婦・子育てママになるのならば、無料でもらえるものはもらっておきましょう!

 

無料プレゼント内容
familiar はじめての離乳食セットがもらえる(baby対象)

(引用:【こどもちゃれんじ】 HP

プレゼントはこちら>>【こどもちゃれんじ】

ハーゲンダッツプレゼント

プレゼントはこちら>>インズウェブ

マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼントプレゼントはこちら>>
マナラホットクレンジングゲル 
カラダノートプレゼントキャンペーンプレゼントはこちら>>ママ限定!ママびよりプレゼントキャンペーン
ママリプレゼントキャンペーン

プレゼントはこちら>>プレママ・ママ限定!プレゼントキャンペーン

Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

プレゼントはこちら>>Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

⑦無料保険相談で全員がもらえるキャンペーン(5種類から選べる)

プレゼントはこちら>>プレゼントキャンペーン

ゼクシィbabyプレゼント

プレゼントはこちら>>妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

 

①《hakka baby ベビーソックス》
《familiar はじめての離乳食セット》(こどもちゃれんじ)

妊婦さん向け▼

 

出産後ももらえる▼

無料プレゼント内容

☑妊娠中の方
hakka babyベビーソックス

☑出産後の方
はじめての離乳食3点セット

※妊娠中に応募して、出産後も応募すれば2つとももらえます。

 

妊娠中はベビーソックスがもらえます。

出産後は離乳食セット。

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

ちなみには我が家は思った以上に娘の反応が良かったので結局まんまと入会してしまうという…笑

 

【申込方法は?】

資料請求のボタンがどこにあるのかわかりづらいので念のため紹介しておきます。

step
1
【こどもちゃれんじ】 へアクセス

step
2
画面右上「メニュー」をクリック

step
3
「無料体験教材・資料請求」をクリック

こどもちゃれんじbaby 資料請求 (画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

step
4
欲しいキャンペーンプレゼントをクリック

こどもちゃれんじbaby 資料請求

(画像引用:【こどもちゃれんじ】 公式HPより)

\ ▼プレゼント応募こちらから▼ /

 

>>【こどもちゃれんじ】

 

②暑い日に!ハーゲンダッツプレゼント《学資保険請求》

(画像引用:保険の窓口インズウェブHPより)

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな?

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利ですね。

 

申込方法

step
1
ハーゲンダッツプレゼントページへアクセス

step
2
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり(3合分)も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり(3合分)

 

③マナラホットクレンジングゲル《7日分》

 

アンケートに答えると無料でマナラホットクレンジングジェル7日分がもらえます。

 

こちらは参考までに。

 

申込方法

step
1
ホットクレンジングゲルプレゼントページへアクセス

step
2
アンケート4問に回答

step
3
必要事項を入力

\ ▼詳細はこちら▼ /

 

④カラダノートプレゼントキャンペーン

(画像引用:ママびよりプレゼントキャンペーンより)

 

カラダノートではバーバパパグッズ(おむつポーチやスタイ等)が全員もらえます。

 

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります!

 

登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

step
1
カラダノートプレゼントキャンペーンへアクセス

step
2
「プレゼント」と「豪華景品」を選択

step
3
必要事項を入力

 

⑤ママリプレゼントキャンペーン

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ!

 

申込方法

step
1
ママリプレゼントキャンペーンへアクセス

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2
「応募プレゼント」を選択

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3
必要事項を入力

 

⑥Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーン

 

Fammではアマゾンギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選もしています。

 

 

写真アプリも手掛けている会社なので知っている方も多いかもしれませんね。

 

申込方法

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1
Fammプレママ&ママ応援プレゼントキャンペーンへアクセス

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「プレゼント」と「豪華抽選プレゼント」を選択

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3
必要事項を入力

 

毎月無料のカレンダーと家族アルバム▼

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⑦無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン

 

学資金の保険無料相談で5種類の中から1つプレゼントがもらえるキャンペーンを実施中です。

 

具体的に学資保険などを検討している方は、せっかくなので相談ついでにプレゼントももらっておきましょう。

 

ちなみにオンライン相談もできるそうです。

 

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⑧ゼクシィbaby

 

「妊婦のための本」と「赤ちゃんが生まれたら読む本」がもらえます。

 

しかし個人的に一番良かったのは、「姓名判断(幸せの名付け診断)」が無料で利用できたことです。

 

本もためになりましたが、姓名判断が一番ためになりました。

 

 

今赤ちゃんの名前を迷っている方はおすすめです。

 

 

《参考》マタニティ服・授乳服買うならおすすめショップ5選!

参考までに私が使っていたマタニティ服のショップも紹介しておきます。

 

デザインがとにかく豊富です。

 

おしゃれなものも多いので、探せば気に入るものがあります。

 

また割引クーポンを発行することも多いため、値段的にも購入しやすいのでおすすめです。

 

 

ミルクティー 同様カジュアルからきれいめまで種類が豊富です。

 

タイムセールなどもしているので、お得に買えるチャンスも多めです。

 

ミルクティー スウィートマミー を探していれば、気にいるものがあることが多いです。

 

 

 

ハイセンスな服が多いです。

 

ただ売り切れも多いので、気に入ったのがあったら早めの購入をおすすめします。

 

何度も逃してしまったことがあります。。。

 

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機能性の高い服が多いです。

 

種類も豊富ですね。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

私は人より不安になったような気がしますが笑、この記事を読んでいただいている方も何かしら不安があると思います。

 

妊婦である以上、ずっと不安はあります。

 

だからこそ、少しでもいいイメージを持ちながら出産に向かっていくことが大事です。

 

生まれたらかわいいですが、今以上に最初はつらいです。

 

妊婦の期間というのは、ママになるための準備期間として用意してあるのだと思います。

 

この期間にメンタルも含め鍛えていっているのかもしれません。

 

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>>妊婦さん向けさい帯血バンク

 

お産まで長いようで短いです。

 

この期間も少しでも楽しめればいいですね。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました。

少しでも参考になれば幸いです。

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