《これ母乳不足のサイン！？》授乳間隔も短いけど母乳不足か心配になる。。。（生後1・2・3・4・5ヶ月頃の話）

母乳不足のサインが知りたい

今回は

について紹介します。

特に子育てにまだ慣れていない生後１〜６ヶ月頃までは心配です。

私なりのサインの見分け方になりますが紹介させていただきます。

生後１ヶ月〜５ヶ月頃、母乳不足か心配になる。母乳不足見分けるサインはある？

生まれて間もない頃は「母乳足りているかな」と常に心配になります。

ごくごく飲んでいるようにも見えるし、飲めていないようにも見えます。

授乳間隔も短いような・・・ちゃんとあるような・・・

実際母乳は足りているのか、足りていないのか。。。

母乳不足を見分けるサインはあるのかな？と調べました。

しかしなかなか明確な答えはなく・・・

探してみましたが、母乳不足を見分けるサインについて明確な答えはありませんでした。

まあ、わかりやすいサインがあれば、産婦人科などでちゃんと教えてくれますよね。

産婦人科などで聞いた話を総合的に考えて、自分なりに母乳不足のサインを見分けることにしました。

私が母乳不足か見分けるサインは「体重」と「赤ちゃんの機嫌」

母乳不足の客観的な指標としては「体重」しかありません。

小児科で相談した際にも

と言われました。

母子手帳に載っている成長曲線をみてちゃんと体重が増えていれば、母乳不足ではないと考えていいと思います。

あとは「赤ちゃんの機嫌」は重視しました。

明らかにおむつ・ねむい・かゆい等考えうる不機嫌を考えて理由がなければ、母乳不足かな？と考え授乳するようにしました（足りないと感じた場合のみミルクも追加）。

体重が増えていない場合や減っている場合は病院に行くようにしました。

体重が増えていれば問題ない

ある程度大きくなって思い返すと、小児科の先生が言っていたように、我が家の娘達はきちんと体重が増えていれば問題ありませんでした。

私は小児科やイオンなどの授乳室の体重計でよく計っていましたが、気になる方は思いきってスケールを買うのもありだと思います。

あまり気にし過ぎてもいけませんが、重要な指標ではあります。

体重がちゃんとコツコツ少しでも増えていれば大丈夫です。

もし何か問題があれば、生後数ヶ月おきにある「検診」で言ってもらえますしね。

体重が増えていない場合はミルクを足すか、母乳を増やす

体重が増えていない場合は、母乳不足の可能性もあるので、ミルクを足すか、母乳を増やす努力をしました。

次女が生まれて間もない頃体重が減っていたので本当に焦りました。

母乳不足の解消には「睡眠確保」や「身体を温める」などいくつか方法がありますが、

私は「水分をとること」が効果が高かったです。

水分の中でも特に「ハーブティー」が私には効果ありでした

はじめの頃は白湯を飲んでいましたが、ちょっと味気なく飽きてきました。

ある時、母親からハーブティーをもらいました。

すると母乳の出がだいぶ良くなりました。

白湯でも効果はあったように感じますが、私にはハーブティーがよりあっていました。

私には適していたのかハーブティーで赤ちゃんが満足することが多くなりました。

母乳用ハーブティーすごいな。出が悪くなったなって思ってミルクアップ2,3日飲むと張り始めてお子が飲み切れん程になるし、何回も張っちゃったなって思ってミルクスルー飲むと乳腺炎にはならずに量が落ち着く。
なので毎日交互に飲むと言うより、3,4日サイクルぐらいで切り替えてる。

— nasaco_3y10m&9m (@natucolin) June 12, 2021

当時ハーブティーについて調べていると、みなさんハーブティーで母乳の出がよくなっている方が多い印象でした。

母乳サプリ的なものもありましたが、私はサプリは少し抵抗感もあったのでハーブティーにしてました。

サプリ以外で母乳不足解消の手助けになるかもしれないので、私が愛用していたハーブティーの口コミを紹介しておきます。

AMOMAミルクアップブレンド　口コミ・評判

AMOMAミルクアップブレンドの客観的な口コミ・評判も紹介しておきますね。

2人目出産後は義実家に頼らず暮らしてるんだけど、産院の時と比べて明らかに食事量が少ないせいか母乳の出がイマイチ…🥺一応搾乳で80〜100は出てるんだけど、今後減ってく気しかしないのでミルクアップ頼んでみた。初めてこういうのに頼るなぁ。出るようになるといいなぁ😭🙏

— 晶🧞‍♀️2y＋5m (@ondrakr1103) August 13, 2021

本当神にも祈る思いです。。。

母乳の為に1日3L目標で水分取ってるけど
、友達が勧めてくれたミルクアップのハーブティーを1L飲んでる🤱🏻今日で3日目くらいやけど、今日は昼間ミルク足さなかった！出が良くなってるのかな？🥺 pic.twitter.com/XfllH5lbjs

— あんみつさん* (@AnmituLv222) December 2, 2021

出がよくなっていると感じるだけで嬉しいですよね。

しばらく飲まずにいたんだけど体調不良も相まって母乳の出が不安になり、ミルクアップを飲んだら速攻おっぱいがチリチリしはじめた。ミルクアップブレンドまじですげえと再確認した😂あと2袋もあるから今回卒乳まで完母で余裕そうだわ🐹💕

（本音を言うと混合にしたい。全ては哺乳瓶拒否のせい…🤦‍♀️）

— 晶🧞‍♀️2y＋5m (@ondrakr1103) December 22, 2021

嬉しいですね！

なにか１つでもアクションを起こしているだけでもママの気持ちも変わります。

なんでもいいんです。

少し余裕があれば何か試してみるといいですよ。

もう少し安いハーブティーがいい場合は「meguru」もありです

meguruも同じようにハーブティーですが、AMOMAミルクアップブレンドよりも安いです。

初回定期便利用であれば

990円（税込）・送料無料

で買えます。

しかも定期便の継続縛りがないため、合わなければすぐに解約できるのがメリットです。

楽天やアマゾンにも売ってますが、初めてであれば公式サイトから購入した方がお得になります。

≪参考≫新生児の授乳時間は何分くらい？

皆さんの授乳は何分くらいでしょうか。

私の場合、片乳7分平均です。

保健師さんに聞いた話ですが、人によって異なるらしいです。短い方は片乳5分で長い方は20分だとか（驚）

振り返ってみると、長女はお乳がおしゃぶりのようになっていたかもしれません。

あと今思い出しましたが、長女の時、母乳不足で追い詰められて色々な本も読み漁っていました笑。

本当母乳不足はメンタル的にもつらいですよね。

今一生懸命子育てをしているのでいつ終わるんだろうと気が滅入るときもありますが、１年経てばあの頃はこうだったなあと思い出せるほど短い期間です。

無理せず今も大切にしてくださいね。

無料プレゼントも応募しておこう！

プレママ・ママになると無料プレゼントに応募できるものがたくさんあります！

応募できるものについて★毎月更新★【最新版】全員もらえる！《赤ちゃん・産後ママ・妊婦（プレママ）》無料プレゼント・応募キャンペーン一覧でまとめているので、ぜひ応募しましょう！

まとめ

生後間もない頃は母乳不足は本当に心配です。

特に生後１ヶ月頃は、体重が増えているか、減っていないか本当に神経をすり減らしていました。

もちろん生後２ヶ月、３ヶ月と大きくなっていっても同じ問題はありますけどね。。。

ただ体重が増えていれば基本的には大丈夫だと思います。

いずれにしてもあまり心配しすぎずないようにしてくださいね。

本当に悩んでいるときは病院で相談するのが一番です。

日々子育てお疲れさまです。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

少しでも参考になれば幸いです。