【赤ちゃんと寝るときの暑さ対策はしっかり！】はじめての夏　赤ちゃんと寝るときの服装・冷房・肌着（パジャマ）・布団等はどうしてた？（生後1.2.3.4.5.6ヶ月頃の話）

 

寝る時汗かいてるけど暑いのかな・・・

 

でもクーラー効かせると風邪ひきそうだし・・・

 

そこで今回は

 

 

といったことについて我が家の体験談となりますが紹介したいと思います。

 

赤ちゃんの暑い夜は「暑さ」と「寒さ」のバランスが難しいため、そのバランスをどうとるかが重要です。

 

長女は生後半年くらい、次女は生後３ヶ月くらいで夏を迎えました。

 

 

 

《寝る時の暑さ対策》赤ちゃん寝る時の冷房や服装（肌着・パジャマ）どうしてる？《生後1・2・3・4・5・6ヶ月頃》

赤ちゃんとはじめて夏を過ごすときは

 

赤ちゃんって夏寝るときどのくらいの温度感をもっていればいい？

 

暑いけど夜冷房つけると風邪引かないかな？

 

と悩みます。

 

私も長女とはじめて夏を過ごす夜は、寒いかな？暑いかな？と悩みながら試行錯誤したのを覚えています。

 

暑すぎるといけないけど、風邪ひかないようにしないといけないし・・・

暑すぎると寝付きも悪くなるし、クーラー効かせると風邪ひいてします。

 

第１子は特にはじめてのことばかりなので難しいです。

 

そこで我が家の体験談になりますが、赤ちゃん夏の夜の対策を紹介させていただきます。

 

《暑さ対策》赤ちゃん夏寝るとき冷房はつけてた？

 

我が家では夏暑くなると冷房はつけて寝ています。

 

最近はずっと暑いので日中から冷房はつけていますが、寝るときはタイマーをうまく利用しながら使っていました。

 

ただあまりにも暑いと一晩中つけていることもあります。

 

直接身体に当てないようにはしています。サーキュレーターなどで部屋の風を循環させて涼しくしている感じですね。

 

ただつけっぱなしは乾燥して風邪をひくリスクも高まるので、本当はよくないですよね。。。

 

 

冷房つけっぱなしっていいの？

 

まあ、そうですよね。。。

 

冷房をつけなければ乾燥リスクは下がりますが、逆に暑くて眠りにくくなってしまいます。

 

考え得る暑さ対策として、赤ちゃんの布団と服装で調整することにしました。

 

冷房つける際に気を付けること

冷房を使う際は以下のことに気を付けてました。

 

 

寝るときの暑さ対策①《布団》夏赤ちゃん寝るとき布団はかけない。代わりに他にかけるものを用意

冷房とのバランスを考え暑さ対策としてまず布団にとりかかりました。

 

長女、次女ともに掛け布団は夜寝るときにかけてませんでした。

 

 

 

 

かわりにガーゼタオルのようなものを用意して、寝た後にかけてあげました。

 

 

あとは暑い日が続くようになったら敷きパッドのひんやりするタイプを準備してあげました。

 

特に敷きパッドを敷いてからは、ひんやり効果があったのか赤ちゃんがすやすや寝てくれました。

 

冷房で冷えるのがちょうどよかったのかなと思ってます。

 

寝るときの暑さ対策②《服装》夏寝るときの赤ちゃんのパジャマは肌着だけ。たまにスリーパーで調整

次に寝るときの服装を調整しました。

 

長女は第一子だったこともあり、ロンパースを着せて寒くないようにしていました。

 

しかし次女になると育児に私も慣れすぎたせいか、ほぼ肌着のみで過ごしてました。

 

最近は暑さが異常ですからね。。。

 

 

たまに冷えるかなあと思ったときに、ガーゼスリーパーを用意していたのでそちらを着せてました。

 

おかげさまで、次女は風邪をひくことはありませんでした。

 

 

寝るときの暑さ対策③《部屋の換気》サーキュレーターで風を循環させる

 

サーキュレーターつけるだけで結構違います。

 

特にサーキュレーターをつけていればエアコンの温度は結構高くても涼しいです。

 

そのため寝ている時もサーキュレーターだけはつけておいて、部屋の風を循環させるようにしました。

 

もちろん赤ちゃんに直接風を当てたりはしないです。

 

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⑥ママリプレゼントキャンペーン	＞＞プレママ・ママ限定！プレゼントキャンペーン
⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン	＞＞Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン
⑧毎月家族カレンダー無料（アプリ）	＞＞famm家族カレンダー無料
⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》プレゼント	＞＞マナラホットクレンジングゲル
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⑮人気アイテムが当たるキャンペーン！《ままのて×COOP》	＞＞《ままのて×COOP》プレゼントキャンペーン
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⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》	＞＞《ままのて》プレゼントキャンペーン
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①全員もらえる！《familiar　はじめての離乳食セット》（こどもちゃれんじ）

こどもちゃれんじの全員プレゼントで貰えるファミリアの離乳食セットが思いのほか役立ちそうでシェア！💙おでかけバッグにいれておく。なお息子は年明けるまで離乳食始めない予定😇 pic.twitter.com/pZFapthux9

— 𝒫𝒾🐣💕®2y⋈＋5m♂︎ (@pppi_chann) December 8, 2021

 

またこどもちゃれんじの教材サンプルももらえるので、赤ちゃんと楽しく遊べます♪

 

ちなみには我が家は思った以上に娘の反応が良かったので結局まんまと入会してしまうという…笑

 

 

《妊婦無料プレゼント》全員ファミリア離乳食セット・sousouベビースタイもらえる！こどもちゃれんじから勧誘あるよね？

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②無料相談で「全員がもらえる」キャンペーン（保険マンモス）

（画像引用：保険のマンモスHPより）

 

FPとの無料相談で4種類の中から１つプレゼントが全員もらえるキャンペーンを実施中です。
※プレゼント内容は変わることがあります。

 

↑相談の際は強引な勧誘防止の制度はあった方が安心

 

より具体的に将来に向けて「学資保険やNISA・iDeCo」等を検討している方は、せっかくなので損しないよう相談ついでにプレゼントも確実にもらっておきましょう。

 

明日は保険相談のお店に行くことに。夫も私も独身時代の医療保険に入っているだけで、生命保険、学資保険とかっているのかなぁ。ベビのため何が最低限必要なのかちょっと偵察。

— yuka***@38w5d初マタ41歳 (@37w74700950) June 15, 2022

 

赤ちゃんが生まれた前後は、大きく家計を見直す機会の１つですね。

 

お金の確保は必要になりますもんね。。。

 

 

アンパンマンのおもちゃがもらえるキャンペーンも

（画像引用：ほけんガーデンHPより）

 

こちらでは上記5商品の中から１つもらえるキャンペーンを実施中です。

 

学資金含め保険は色々な人からアドバイスをもらうことで、どれが正しいか自分の中で判断基準ができます。

 

時間がある方はこちらもセカンドオピニオン的な感じで相談するのもありです。

 

結局保険相談は良いFPに巡り会えるかどうかですもんね。

 

ちなみにオンライン相談も可能です。

 

【実際どうなの？】ほけんガーデンプレミア（学資保険専門）ではアンパンマンおもちゃプレゼントしてた《口コミ・評判》

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③暑い日はハーゲンダッツを無料でもらって食べよう！《学資保険請求》

（画像引用：保険の窓口インズウェブHPより）

今なら学資保険の一括資料請求でハーゲンダッツが無料でもらえます。

 

私が知っている頃の学資保険とだいぶ変わっていました。

 

学資保険は安心感はありますが、投資信託とかも一緒に検討して選択肢を複数持ったほうがいいのかな？と思ったり。

 

学資保険は万が一の払込免除特約のメリットを考えると少額でも入れとこうかな、ととりあえず資料請求してみました😣ジュニアは制度がもうすぐ終わってしまうのでうちは見送り予定です😂

— ぽん☺︎初マタ36w (@ponxxx2022) May 21, 2022

 

面談とかせずに、資料だけで「今」の学資保険を知っておきたい人には便利です。

 

【勧誘あるよね？】学資保険でハーゲンダッツ２個もらえると聞いたので資料請求してみた（インズウェブ）。大丈夫だった？怪しい？

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ハーゲンダッツではなく、魚沼産こしひかり（３合分）も選択できます。

 

お米が欲しい場合はこちらから⇒こしひかり（3合分）

 

④プロカメラマンによる無料撮影会（データもらえます）

無料撮影会のデータやっときた〜🙌
控えめに言ってめっっっっかわ！！！
Fammのやつやけど、保険相談会もサクっと終わったし10枚ぐらいデータ貰えたし衣装も可愛いしこれは行って良かったやーつ😆✨ pic.twitter.com/AVsH5ePzIW

— みんみそ (@jooy_san) July 30, 2020

 

プロカメラマンが無料で撮影してくれます。

 

しかも全国で実施しています。
★《近くの会場》はこちら⇒Famm無料キッズ撮影会
★《会場・日程が合わなかった場合》はこちら⇒撮影会＆ライフプラン相談会

 

撮影データ５カット１０枚程度が無料でもらえます。

 

Fammの無料撮影会のデータ届いたぁ🤍´-
家族三人の写真少ないし、無料でプロに撮ってもらえて嬉しいっ😭✨

【Famm】ってアプリ取って、無料撮影会申し込むだけ🥳
基本メールでのやり取り。当日保険の相談できるし(話だけでもOK🙆🏻‍♀️)、2週間後アプリから写真DLできるよオススメ♡
(でも飾りは…うんw) pic.twitter.com/DxbapX6iM5

— だらめ︎︎︎︎︎︎︎☺︎1y(6/7)🦖⸒⸒ (@0607_kboy) October 18, 2021

 

家族全員で写真を撮る機会もなかなかないですもんね。

 

私も数少ない家族写真を時間があるとよく見てます笑。

 

 

《無料だから勧誘あるよね…》famm無料撮影会に行きたいけど保険勧誘が嫌だな…モデルオーディション怪しい？（口コミ・評判も）

続きを見る

 

日程や会場が合わない場合はこちら▼

怖いよね、毒味してきたよ！笑
他にも赤ちゃん、お母さんが密にならない程度にいたから安心できたよー！
ちなみに私は保険マンモスってとこが主催の撮影会だったよ🙌

— いちこa.k.a.2y🚒 (@unichico108) June 30, 2020

 

基本的な流れや内容はfamm撮影会と同じです。

 

というのも実は、famm撮影会を一緒に運営している「保険マンモス」が主催の撮影会となります。

 

そのため内容は一緒ですね笑。

 

プロカメラマンが撮影した写真データがもらえます。

 

またモデルオーディションをこちらでも実施しています。

 

famm撮影会で会場や日程が合わない場合はこちらをおすすめします。

 

《勧誘ある？》保険マンモスの撮影会はどんな感じ？

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⑤カラダノートプレゼントキャンペーン

（画像引用：ママびよりプレゼントキャンペーンより）

 

カラダノートではバーバパパグッズ（おむつポーチやスタイ）が全員もらえます。

 

ちょww
カラダノートに妊婦登録して、ついでに抽選プレゼント応募したら、まさかの電気ケトル当選するってゆーww
こーゆーのってホンマに当たるんや(๑°ㅁ°๑)‼
カラダノート様、ありがとうございます(●´人｀●) pic.twitter.com/kfbRHUPF3m

— まだら (@sorao725) July 12, 2019

 

また何よりベビーカーなど人気の豪華育児グッズが抽選で当たります！

 

確実にバーパパパグッズはもらえるので、登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘電話？怪しい？》カラダノートキャンペーンの無料プレゼント（バーバパパ）をいただきました

続きを見る

 

⑥ママリプレゼントキャンペーン

いつ応募したのかもわかんなかったけどママリ便からプレゼント届いたー！
まさかの洗濯洗剤現品サイズ！嬉しー😂😂
ウェットシートの蓋が新幹線柄で我が家の坊ちゃんもきっと大喜びかな💕#ママリ便 pic.twitter.com/cB2OlTj7EV

— おこめ☺︎22w🐘 (@okome_okan) December 23, 2021

 

オリジナルの出生届や手形アート用紙などが全員もらえます。

 

また抽選で人気の豪華育児グッズが抽選で当たります。

 

こちらも登録しておいて損はないですよ！

 

《勧誘どんな感じ？》ママリ無料プレゼントに応募したら勧誘はあった？

続きを見る

 

⑦Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン

 

FammではAmazonギフト券やカレンダー、クーポンなどを全員プレゼントしています。

 

また豪華な景品が当たる抽選も実施中。

 

プレゼント多めです。

 

 

 

⑧毎月家族カレンダー無料

（画像引用：famm家族カレンダー無料）

家族で写真・動画を共有することができるfammのアプリです。

 

Fammってアプリが子供の写真整理しやすくて
夫婦で共有もできるし、ちょっとしたアルバムのプレゼント何かもあってオススメです(*^^*)

— ジェシー＠爪団長(Jesse ClawClan) (@Jesse_links_) June 29, 2020

私も全く同じです！
職場の先輩が机の上に毎月fammのカレンダー置いてるの見て、ずっと憧れてたんですー🥰
月ごとの成長わかれば離れて暮らすジジババに親近感持ってもらえそうだし、夫は仕事辛い時でも頑張れるかも✨

— かのこ☺︎初マタ29w (@mate_shikako) August 4, 2022

 

さらに毎月無料のカレンダーももらえます。

 

登録しておいて損はないですよ。

 

写真整理に便利です！

 

 

⑨マナラホットクレンジングゲル《7日分》

ずっと気になってた、マナラのホットクレンジングゲル！！軽いアンケートに答えるだけで、無料サンプルがもらえるってのあったからアンケート答えて、今日届いた⸜(*ˊᗜˋ*)⸝使うの楽しみだ〜！！ pic.twitter.com/mgpz9p5nQe

— まあちゃん🐼ちゃんまお (@maacham_o325) July 9, 2021

 

アンケートに答えると無料でマナラホットクレンジングジェル７日分がもらえます（終了時期不明）。

 

気になっていた方はチャンスですね。

 

【やばい！？】マナラホットクレンジングゲル無料プレゼントって大丈夫？勧誘は？安全？口コミ・評判

続きを見る

 

⑩ベビーパーク無料体験参加でAmazonギフト券2,500円がもらえる！

今なら通常8,800円するベビーパーク体験が無料＋2週間以内のアンケート回答でAmazonギフト券2,500円もらえるキャンペーンを実施中です（対象生後0日 〜 3歳）。

 

今日ベビーパークの体験レッスン行ってきた〜
正直入会する気はなく、暇つぶしになるかなと思って申し込んだんですが（嫌な奴）勉強になりました。そのままの意味で。笑
例えば3歳までに色々養った方が良いっていうのは知ってるけど、なぜってところ知らなかったから教えてもらえまして

— non＊1y2m (@mii09302) July 8, 2021

 

昔からベビーパークの無料体験は評判いいですね。

 

今興味ある方は、通常のページからではキャンペーンが適用されないので、必ず下記特典ページから申し込みをしてください。

 

損しないように気をつけてくださいね！

 

【う〜ん…実体験】ベビーパークの口コミ・評判（無料体験➠入会後）

続きを見る

 

⑪ディズニー英語DVDサンプル

ディズニー英語サンプル申し込んでみました！ミッキー好きなので夢中で見てます👀 pic.twitter.com/NdcXYOXZy5

— サイ🟠ゆるながえいご (@yurunaga_eigo) July 20, 2020

 

上記3点＋お風呂でABCポスターが無料で全員もらえます。

 

色々なところで配布しているので見たことある方も多いかもしれませんね。

 

サンプルDVDだけでも十分楽しめます（我が家も何枚か持っています笑）。

 

 

⑫ミライコイングリッシュ

ミライコイングリッシュのサンプルDVD視聴✨
もう一回見るー❗❗️🧒🏻
とダダをこねる程には気に入っていた👀✨

誰が一番好き？と聞いたら、
ライオンさん🦁❣️
だそうです👏 pic.twitter.com/Bd1xhl8GPf

— しっぴー🌈おうち英語&知育 (@shippymam) July 26, 2020

 

ミライコイングリッシュ はサンプル動画が簡単に見れるので教材内容を確認しやすいです。

 

ディズニー英語のサンプルを持っている＆入手しようとしている方はこちらも見比べてみるといいですね。

 

 

 

⑬ほぺたんお楽しみBOX（コープデリ）

この間コープデリのサンプル取り寄せてみた(｡･･｡)

お尻拭きやお尻拭きの蓋とかも付いてた！産まれたら早速使えそうなので楽しみ🌟 pic.twitter.com/06FdaG0pbe

— 使いません (@m_oo_tn) May 15, 2019

 

対象地域が限定されていますが、コープデリで「ほぺたんお楽しみBOX」がもらえます。

 

 

対象地域であればラッキーですね。

 

もらっておいて損はないです。

 

 

⑭《ままのて×コープデリ×おうちコープ》人気アイテムが全員にもらえるキャンペーン

 

こちらも対象地域が限定されていますが、人気アイテムが全員もらえるキャンペーンを実施中です。

 

ままのてキャンペーンでコープ入ったんだけど、御目当てのおもちゃ届いた🤗
初めてのおもちゃー！！
早くカミカミしてるところ見たいなー！

そして羽の左上に液体が入っててびっくりしてる😂漏れないのかな？😂 pic.twitter.com/5NGaPK0qTL

— にに☺︎ 初マタ🎀34w (@Ma4Ms75) July 26, 2022

 

 

対象地域であればこちらもラッキーですね。

 

 

⑮《ままのて×COOP》人気アイテムが当たる！

（画像引用：ままのて×coopHPより）

抽選になりますが、豪華アイテムが当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑯《ままのて×マネードクター》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×マネードクターHPより）

 

ジェラートピケの「りんごのおくるみ＆りんごラトルRED」等が抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

 

⑰《ままのて×サーティス》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×サーティスHPより）

 

ジェラートピケの「ベアロンパース＆パペット」等が抽選当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑱《ままのて×保険見直し本舗》豪華賞品が当たるキャンペーン

（画像引用：ままのて×保険見直し本舗HPより）

 

ジェラートピケの「スタイ＆ブランケット＆サッキングパッド」等抽選で当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑲メルマガ登録で豪華賞品が当たるキャンペーン！《ままのて》

 

メルマガ登録で豪華賞品が当たります。

※時期で景品は変わることがあります。

 

 

⑳Amazonらくらくベビー（旧Amazonレジストリ）

Amazonのらくらくベビー届いた！
ありがたやありがたや🙏 pic.twitter.com/YYPnP3IS2b

— ふぉじゃ☺︎初マタ🎀34w (@PYpxa) July 29, 2022

 

登録しておくと、「らくベビ割引」や「登録者限定セール」など特典があります。

 

また条件を満たすと「出産準備お試しBOX（ベビー用品の詰め合わせ）」ももらえますよ！

＞＞《もらい方》出産準備お試しBox

 

 

【母乳不足・つまりに】AMOMAハーブティー

 

母乳用ハーブティーすごいな。出が悪くなったなって思ってミルクアップ2,3日飲むと張り始めてお子が飲み切れん程になるし、何回も張っちゃったなって思ってミルクスルー飲むと乳腺炎にはならずに量が落ち着く。
なので毎日交互に飲むと言うより、3,4日サイクルぐらいで切り替えてる。

— nasaco_3y10m&9m (@natucolin) June 12, 2021

 

人によってはマッサージのほうが効果があったりすると思いますが、私は明らかにハーブティーで赤ちゃんが満足することが多くなりました。

 

母乳サプリ的なものも当時調べましたが、私は抵抗があったのでハーブティーにした感じです（母乳外来に行ったときに温かい水分をよく取るように指導されたのもあります）。

 

 

母乳づまりの場合はこちらも

⇒ミルクスルーブレンド

 

参考までに。

 

 

《黄砂・pm2.5対策も！》赤ちゃん（生後０〜６ヶ月頃）日焼け止め・虫除け対策

条件	対応	条件	対応
赤ちゃん用であること	◎	お湯や石鹸で落とせるもの	◎
SPFは15〜20程度	◎	舐めたとしても大丈夫な成分	◎
PAは＋＋程度	◎	紫外線吸着剤不使用	◎

 

アノネベビー調べてみると
日焼け止めと虫除けが1本になってるんですね😳😳
なんて優れもの…👏🏻✨

— てんぷら 𓃰 𝟼𝚖 (@Tempura325) March 10, 2022

 

 

アロベビーUV＆アウトドアミスト も新生児から使えてスプレータイプで便利でしたが、

 

我が家は黄砂やpm2.5が気になる地域に住んでいるので《anone baby》トータルアウトドアUV※を重宝しています。
※pm2.5、黄砂、花粉に対して効果のある成分を配合

 

 

裏技（anone babyトータルアウトドアUVを無料で手に入れる方法）

実はanone babyトータルアウトドアUVを無料で手に入れる方法が１つだけあります。

 

 

アノネベビーの「moist baby wash」と「first milk lotion」のセット（縛りなし定期便）を購入すると初回無料引換券がついてきます。

 

「moist baby wash」と「first milk lotion」のセットの初回価格はanone babyトータルアウトドアUVよりも安いので、３つオトクに手に入れることができます。

 

ちょうど赤ちゃんの保湿剤とボディーソープが欲しかったという方にはおすすめです。

 

参考までに。

 

 

０歳からはじめる幼児教育

赤ちゃんが生まれると、何かしてあげたくなりますよね。

 

しかし０歳からはじめられる幼児教育は決して多くありません。

 

０歳対象の主な幼児教育としてはこどもちゃれんじ ・親子教室ベビーパーク・【天神】幼児版 ・ベビーくもん の４つとなります。

 

（画像引用：こどもちゃれんじ ）

 

 

０歳からの幼児教育といえば、こどもちゃれんじ が有名です。

 

何月生まれでも月齢に沿ったプログラムで、おもちゃ（エディトイ）、絵本、映像で学びます。

 

月齢に必要な能力を育むことができるのは大きなメリットです。

 

通信教育なのでお家で好きな時間に遊べるのもいいですね。

 

資料請求すると、無料で体験教材ももらえるのでお子さんの反応を試してみるといいですよ。

 

《後悔した？》こどもちゃれんじベビー（0歳向け）の口コミ・評判

続きを見る

 

（画像引用：親子教室ベビーパーク）

 

 

ベビーパークは幼児教室となります。

 

通う必要がありますが、赤ちゃんとの接し方を学べたのは非常にためになりました。

 

特にはじめての子育てだと悩みが尽きないので、悩み相談できたのも良かったです。

 

ベビーパークはまず体験をしてみることをおすすめします。

 

強い勧誘もないので、日頃の子育ての息抜きも兼ねて一度無料体験に参加してみてはいかがでしょうか。

 

 

【う〜ん…実体験】ベビーパークの口コミ・評判（無料体験➠入会後）

続きを見る

 

 

０歳からはじめられるタブレット学習はなかなかないですよね。

 

こどもの才能や個性にあわせながら自主性を伸ばすスタイルをとっているため、学習範囲がかなり広いです。

 

０歳教育としてこんなものがあるんだと衝撃を受けました。

 

 

（画像引用：ベビーくもん公式サイト）

 

ベビーくもんも有名ですね。

 

こどもちゃれんじ と悩む方も多い教材ですが、ベビーくもんは歌・絵本中心となります。

 

こどもちゃれんじ はおもちゃ（エディトイ）・絵本・映像ですね。

 

また月１回の面談があるのも特長です。

 

《ここが違う！徹底比較》こどもちゃれんじベビーVSベビーくもん。違いをシンプルに比較！どっちがいい？

続きを見る

 

まとめ　赤ちゃん夏寝るときのベストな寝具体制

長女、次女と夏を過ごして、赤ちゃんと夏の夜を過ごすときの結論としては

 

 

といった感じです。

 

これで赤ちゃんはすやすや眠ってくれました。また幸い風邪をひくこともありませんでした。

 

特に第１子のときは気を使いますね。

 

赤ちゃんが暑さで眠りにくいこともありますが、風邪をひかないように注意しなければならいのでなかなか最初は感覚を掴むのが難しいと思います。

 

敷きパッドとスリーパーで暑さ、寒さを調整してあげてください。

 

 

 

以上体験談からの話でしたが少しでも参考になれば幸いです。

 

ここまで読んでいただきありがとうございました！